건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지1 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지 의 내용입니다. 1. 배고플 때만 먹는다건강한 식습관을 가진 사람도 피자나 튀김처럼 고칼로리의 음식을 먹는다. 하지만 속이 부대낄 만큼 과하게 먹지 않는다. 적당히 배가 찼다는 생각이 들면 더 이상 피자 조각을 집어 들지 않는다는 것이다.또 기분이 우울하거나 침체된다고 해서 음식을 먹지도 않는다. 감정 기복에 따라 음식 섭취량을 결정하는 것이 아니라 실질적으로 배가 고프다는 신호가 올 때 음식을 먹는다는 것이다.2. 고르게 먹는다전문가들은.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
