시간의 소중함 당신 옆에 이런 사람이 있습니까 이런 사람이 좋다 어머니 오늘 내가 헛되이 보낸 시간은 멋진 남자 멋진 여자 행운의 열 가지 열쇠 오늘이라는 좋은 날에 나이와 상관없이 해야하는 16가지 도전 인생의 세가지 진실 나에게 이야기 하기 가정을 무너지게 하는 것들 아홉 가지의 몸가짐 하루의 행복 그렇게 살아가리라 힘들때 위로가 되는 글 오늘을 사랑하라 마음에 꼭 간직할 인생명언 열가지 행복한 삶은 자신이 만들어라 구사 아홉 가지 마음 가짐 한마디 말로 행복을 살 수 있는 방법 소중하게 느끼는 만남 대화에 실패하는 40가지 이유 홀로 존재하는 법 인생에서 필요한 5가지 끈 말에 담긴 지혜 27가지 나를 성장시키는 11가지 명언 소인과 대인의 차이 하루를 시작하는 기도 단 하루의 시간이 내게 주어진다면 미움도 괴롭고 사랑도 괴롭다 90세 인생에서 배운 35가지의 교훈 긍정적인 자극을 주는 명언 자주 쓰면 좋은 말들 성공하는 사람들의 99가지 화술 힘들때 위로가 되는 좋은글 나를 위한 기도 매일 행복해지는 10가지 수칙 말한대로 이루어집니다 인생에서 배운 교훈 22가지 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들 인생은 짧다 인생에서 조심해야 할 것들 마음 나누기 힘들어 하는 당신을 위한 글 참다운 삶이란 무엇인가 당신도 누군가에게 힘이 되어 주는 사람 되는 사람들의 45가지 습관 나를 행복하게 해주는 생각들 사랑과 감동 시간관리의 모든 것 당신이 지금 행복하지 않은 10가지 이유 없으면 없는 대로 진정한 친구에게 해서는 안 될 행동 매일 행운을 불러오는 방법 마음 다스리기 32계명 고민은 십분을 넘기지 마라 아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동 그러려니 하며 살자 참된 인생의 삶이 되려면 아픈만큼 삶은 깊어지고 삶의 향기 가득한 곳에서 누군가 너무나 그리워질 때 소중한 친구에게 주고 싶은 글 삶에 지친 당신에게 힘을 주는 명언들 이건희 회장의 37가지 명언 법정스님의 명상에 이르는 길 숙제가 아닌 축제하듯 사는 삶 부족함과 행복함 나를 발전시켜주는 속담 19가지 때로는 흔들릴 때가 있습니다 미움을 지우개로 지우며 버려야 할 마음 5가지 사람들이 뽑은 인생의 50가지 단어 평생 마음으로 만나고 싶은 한 사람 나의 변화를 가로막는 12가지 장벽 복 받고 살아가는 방법 자신을 돌아보는 것 좋은글과 명언 인기글 총모음 감사라는 말의 위력 자기 결정의 12가지 원칙 행복한 부부생활을 위한 묘약 온전히 받아들이는 삶 삶을 아름답게 만드는 대화법 마흔 이후에 성공한 사람들 자신의 마음을 다스리는 10가지 지혜 나를 변화시키는 21가지 덕을 쌓아가는 인생 지침서 내일을 믿지 말고 내일을 기다리지 말라 노년의 지혜의 명언 이건희 회장의 부자가 되는법 10가지 알아두면 유용한 사람의 심리 12가지 긍정적 자부심을 가꾸는 7가지 지혜 초심을 잃지않고 사는 지혜 가장 소중한 것은 가까이 있다 힘들면 쉬어가세요 좋은일이 생겨서 웃는다 자신감을 키우는 10가지 비법 삶에 대한 명언 19가지 인생을 멋지게 사는 법 1년만 미치는 48가지 방법 선택에 대한 17조언 평생을 좌우하는 일상의 21가지 대화법 나는 무엇을 위해 살아야 하는가 감정 관리 7단계 살면서 꼭 만나야할 10명의 사람들 마음에 새기는 좋은글 버려라 놓아라 비워라 사람의 마음을 훔치는 10가지 대화법 스트레스 이기는 28가지 방법 그 사람을 잃지 않는 법 그랬으면 좋겠습니다 이런 사람은 걱정하지 않습니다 칭찬이 좋은 30가지 이유 멋지게 사는 10가지 비결 시련을 겪지 않고는 고통을 모른다 말이 깨끗하면 삶도 깨끗해진다 인생을 결정하는 21가지 법칙 삶의 주인공들이 반드시 지켜야 할 25가지 원칙 마음에 무엇을 담겠습니까 눈이 눈을 보지 못하듯 너무 늦게 깨달아 버린 인생의 15가지 면역력 궁합 맞는 슈퍼 푸드 조합 5 꼭 알아야 하는 유산균의 효능 두통 없애는 최고의 방법 몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지 한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통이라는 연구 결과가 있다 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종이다 예방접종은 소아 청소년의 전유물이 아니다 예방접종은 감염병 발생을 막고 노화 관리에도 중요하다 어렸을 때 맞아 안전하다고 생각하는 중장년층에게 특히 필요한 예방접종이 있다 코골이와 수면 무호흡증은 가족을 포함해 대인 관계에 영향을 미친다 비만 전문가들은 과체중이나 비만인 사람을 많이 대하지만 먹는 걸 그렇게 좋아하지 않는 경우도 많다 고 말한다 사실 에너지의 균형이 이뤄지지 않고 섭취하는 칼로리와 배출하는 칼로리에 차이가 생기는 것이 비만의 이유인 것은 분명하다 남성보다 여성에게 건강상 혜택이 큰 음식이 있다 임신 폐경 등으로 인한 신체 변화와 건강상 이슈 차이 때문이다 건강에 여러모로 좋은 채소들 중에서도 최고의 채소에는 어떤 것이 있을까 치트시트닷컴 이 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리와 비타민 루테인 칼륨 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위 정했다 균형 잡힌 식사를 하고 잠을 충분히 자고 운동을 하는 등의 생활습관은 건강을 유지하기 위해 좋은 것들이다 미국 보스턴 대학교 메디컬센터 마이클 홀릭 박사는 하지만 이런 건강 습관을 가져도 조금만 소홀히 하면 고혈압과 당뇨병 위험을 2 5배나 높이는 요소가 한 가지 있다 고 말한다 미켈란젤로 차이콥스키 헤밍웨이 버지니아 울프 헨델 시대를 풍미한 예술가이자 조울증 을 겪었던 인물이다 어지럼증으로 불리는 현기증은 내이 속귀 미로나 후미로의 병변이 있을 시에 발생할 수 있으며 중추신경계나 전신 질환에서도 나타날 수 있다 신진대사는 물질대사와 같은 말이다 생물체가 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해하고 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다 밤에 잠을 충분히 잤고 야근이나 늦게까지 파티를 한 것도 아닌데 몸이 축 처지고 늘 피곤할 때가 있다 봄이 와서 그런가 할 수도 있지만 피곤한 증상이 지속되면 그 원인을 알아볼 필요가 있다 허프포스트 가 피곤함을 느끼게 하는 의외의 이유 5가지를 소개했다 직장인 씨 남 41세 는 요즘 커피도 식혀서 먹는 버릇이 생겼다 뜨거운 음료를 자주 마시면 식도암이 생길 수 있다는 뉴스 때문이다 매장에서 뜨거운 커피가 나오면 뜸을 들인 뒤 마시는 씨는 건강 염려증 에 갇힌 사람일까 뜨거운 커피와 식도암의 관계를 꼼꼼히 따져 보자 흔들리며 사는 것이 인생이다 마음의 휴식이 필요할 때 가치있는 진정한 삶이란 가슴에 남는 좋은글 많이 참고 꾸준히 견뎌라 삶에 즐거움을 주는 좋은글 말의 속도와 마음 머리와 가슴이 좋아하는 것 나를 위한 웃음의 기술 34가지 나이와 상관없이 해야 하는 16가지 도전 상대의 마음을 열게하는 16가지 방법 모든 일이 잘 풀릴 것입니다 바람이 그렇게 살다 가라하네 행복한 삶을 살지 못하는 10가지 이유 바라는 모든것을 이루는 마법같은 자기암시법 멋지게 사는 비결 10가지 마지막 모습이 아름다운 사람 하루를 2배로 사는 20가지 지혜 인생에서 중요한 3가지 절대 포기하지 말라 반 백년을 넘게 살다보니 기쁨을 같이 하고픈 당신 17가지 부유해지는 비결 아버지가 아들에게 보내는 26가지 삶의 지혜 꼭 새겨두어야 할 18가지 아침에 음미하는 좋은 글 읽어도 읽어도 참 좋은 글 탈무드 명언 19선 12가지 행복 남편을 감동시키는 말 만남은 인연은 말의 습관 나이 50이 되어서야 깨달은 것들 좋은 사람에게만 있는 8가지 마음 마음에 복이 있어야 복이 옵니다 가끔은 삶이 아프고 외롭게 할 때 수첩에 적어놔야할 삶의 지혜 28가지 나에게 호감 가지게 하는 10가지 방법 운을 상승시키는 9가지 습관 마음이 아름다운 사람은 행복을 나누는 시간표 행복을 얻기 위한 기다림 나폴레옹의 33가지 명언 사람 사는 일이 다 그럽디다 호감가는 사람들의 유형 힘들면 쉬어 가구려 날마다 미움없는 하루속으로 세상사는 지혜 삶에 지친 당신에게 힘을 주는 명언 10가지 죽을때 후회하는 25가지 나 스스로의 행복 말 잘하는 방법 33가지 소중한 사람을 지키는 지혜 행운이 오는 31가지 방법 행복 연습 10계명 가장 소중한 약속 지혜로운 인생을 만드는 10훈 평생을 좌우하는 일상의 대화법 21가지 행복을 위한 마음가짐 주자 의 열가지 후회 행운을 주는글 30가지 복을 부르는 35가지의 방법 인생의 세가지 여유로움 세 치의 혓바닥 자신의 생각이 곧 자신의 운명임을 기억하라 나를 변화시키는 21가지 팁 소중한 삶의 지침이 되는 명언 마음 다스리기 있잖아요 아름다운 하루의 시작 비우는 만큼 채워지고 따뜻한 말 한마디가 그리운 날 씨앗의 법칙 남 때문인 줄 알았습니다 나에게 거는 주문 7가지 나에게 힘을 주소서 삶은 나에게 일러주었네 사람을 움직이는 황금비결 30가지 먹기만 해도 혈관이 깨끗해지는 음식 7 당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 잠 안올 때 먹어야 되는 음식 10 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 총정리 잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 고혈압의 원인이되는 음식 5 갑자기 머리가 아플 때 약없이 낫는법 4 먹어두면 약이 되는 음식 12 간에 진짜 좋은 음식 8가지 간단하게 신진대사를 높이는 방법 5 내몸을 지키는 100가지 건강 비법 1분 동안 건강해지는 방법 8 약이 되는 식품이 주는 19가지 효능 칡의 놀라운 효능 총정리 식후 30분에 약을 먹어야 되는 이유 중풍 위험 신호 7 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 고지혈증에 특효음식 15 나쁜 콜레스테롤만 낮춰주는 음식 7 기침에 좋은 차 총정리 당신이 몰랐던 10가지 슈퍼푸드 현미가 우리몸에 좋은 이유 9 따라만해도 몸이 좋아지는 건강습관 6 고혈압에 좋은차 8 체질별 궁합이 좋은 음식 홍삼으로 지키는 건강 효능 7 놀라운 민들레차 효능 5 잠들기 전 물 한잔의 효과 7가지 간경화에 좋은 식품별 베스트 부종에 좋은 음식 5가지 혈압을 확 내리는 데 좋은 식품 7 암과 싸워주는 35가지 음식 천연 피로회복제 타우린 식품과 효능 베스트 고혈압 잡는 5가지 식사법 내 몸의 증상별 천연 처방전 9 만병의 묘약 당근주스 건강법 총정리 원기회복에 강력효과 음식 7 공짜로 회춘하는 방법 6 블루베리 효능 6 미세먼지에 좋은 음식 7가지 의사들이 수시로 마시는 차 10 금연 후 건강한 신체변화 5가지 몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지 두통을 확 잡아주는 식품 8 미국 타임지 선정 10대 건강식품 당신이 녹차를 마셔야 되는 이유 7가지 내몸에 꼭 맞춤 견과류 6 과민성대장 증후군을 극복하는 방법 8 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양소 5 술 한달만 끊어도 몸에 생기는 변화 9 여성이 꼭 먹어야 되는 비타민 총정리 8 눈건강에 진짜 좋은 음식 10 버섯 효능 6가지 밥 먹고 절대 하면 안되는 7가지 허리가 아픈 10가지 이유 관절염에 좋은 약초 20 컬러푸드 효능 베스트 5 숙취해소에 좋은 음식 6 20년 젊어지는 건강습관 12가지 구지뽕나무의 효능 5 몸에 좋은 식초 활용법 14 지긋지긋한 두통 없애는 법 5 알아두면 득이되는 건강상식 45 먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10 간건강 지키기 위한 생활 수칙 6 정말 놀라운 양파의 효능 3 기력에 탁월한 6가지 보양음식 혈액 순환 장애로 발생하는 질병 5 혈관에 보약이 되는 음식 10 잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지 체내 지방제거 효과 뛰어난 음식 9 나트륨 배출 돕는 식품 7 신장 건강 살리는 약초 9 복부지방 싹 빠지는 과일주스 5 마늘을 꼭 먹어야 하는 이유 10 방귀 자꾸 뀌는 사람들의 특징 10 보들거리는 발뒤꿈치로 만들어주는 방법 5가지 높은 혈당수치 확 낮춰주는 음식 5 먹으면서 살이 빠지는 음식 8 치매 예방 333 법칙 혈압 확실히 낮추는 음식 7가지 120세까지 사는 비결 30가지 속을 편안하게 하는 음식 7가지 내몸을 고치는 귀 마사지 6 산딸기의 효능 9가지 콩팥 건강 다스리는 혈자리 4 불면증에 좋은 음식 10 살 안찌는 체질 만드는 법 6 나쁜 콜레스테롤 수치를 확 낮추는 음식 10 족욕의 엄청난 효능 7 치매 종류별로 다른 초기 증상 8 꿀을 활용한 민간요법 6 초간단 숙취해소법 6 당뇨에 좋은 식물 인슐린 베스트 11 혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5 들기름 건강 효과 8가지 대장암 예방에 좋은 음식 5 위산 과다를 치료하는 음식 4 돈 없이도 할 수 있는 오이 민간요법 10가지 비타민 부족으로 생기는 12가지 증상 가지를 먹어야 되는 이유 6 과민성 대장증후군에 좋은 음식 7 피로회복을 잡아주는 음식 16 장수하는 뇌 단련 9가지 비책 체내 노폐물을 싹 제거하는 겨드랑이 마사지 무병장수를 위한 좋은 습관 10가지 과일의 건강효능과 활용법 11 건강을 위한 귀의 혈을 알기 익모초의 효능 7가지와 부작용 세안 후 얼음을 문지르면 생기는 놀라운 변화 7 혀가 알려주는 건강 이상신호 6 역류성 식도염 잡는 사과식초 효능 혈관 10년 젊어지는 습관 건강한 혈관 만들기 5계명 먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5 무릎 관절염 탈출법 총정리 같이 먹으면 독이 되는 약과 음식 14 칡이 주는 효능 베스트9 꿀로 해결 하는 질병 및 증상 중년의 회춘비법 꿀마늘 효능 양파의 33가지 효능 7가지 대표 허브차의 효능 두통 완화에 좋은 음식 4 기력을 보강해주는 8가지 토종 약초 칼로리를 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 방법 7 꾸준히 먹으면 한달에 2 빠지는 착한 음식 10 알고 먹자 한약재 35가지 효능 뇌건강에 진짜 좋은 음식 10 위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지와 좋은음식 알아두면 좋은 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 14 관절 건강에 좋은 약초 7가지 꿀잠자게 해주는 혈자리 3 잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능 검게 변한 바나나가 몸에 좋은 이유 7 한줄로 보는 건강 꿀팁 50가지 무가 내몸에 좋은 이유 6 잇몸 건강 살리는 음식 베스트 3 하루 1개 사과를 먹을 때 나타나는 효능 베스트 기력을 보강해주는 토종 약초 8 당뇨환자의 발 관리 10계명 다리 혈액순환 개선방법 7가지 빵빵한 배 편하게 하는 7가지 방법 플랭크 운동이 몸에 좋은 이유 6가지 어깨결림에 좋은 음식 8가지 불면증에 즉효 검은콩 달인물 만드는법 내몸의 지방을 확 줄이는 식품 10가지 치유 효과가 높은 건강차 9가지 살찐 혈관을 날씬하게 생활요법 총공개 7 의사들도 인정한 민간요법 64가지 배를 따뜻하게 하면 100살 이상 살수있다 자연식품이 주는 효능 20 30가지 질병에 좋은 차 당신이 다크 초콜렛을 먹어야 되는 이유 4 내 몸속 염증 줄이는 노하우 9 장염 빨리 낫는 꿀팁 5가지 의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식 12 우리땅에서 나는 약초 및 효능 35 하루 30회 질병을 몰아내는 귀 마사지 6 새치에 좋은 음식 4 혈압 낮추는 베스트식품 9가지 암이 싫어하는 음식 25가지 장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7 상처 회복에 도움되는 음식 4 유산균을 매일 먹으면 생기는 신체 변화 7 건강하게 몸 속 독소를 배출하는 방법 8 물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상 11 뜨거운 물 다이어트가 효과적인 이유 3가지 은행의 효능 11 항암식품 제대로 먹는 법 15가지 간에 좋은음식 9가지 양파가 몸에 나타나는 마법같은 효과 9가지 전립선암 예방에 좋은 식품 6가지 만성 소화불량 해소하는 방법 4가지 아침 공복 유산소 운동의 위험성 혈당 조절제 식물 인슐린 11가지 약이 독이 되는 9가지 상황 어지럼증의 원인 8가지 면역력을 깨우는 최적의 식단 10 유산균을 매일 먹을 때 생기는 몸의 변화 7 머위를 꼭 먹어야 되는 이유 6 당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지 비염에 좋은 음식 및 약초 9 코코넛 오일로 양치하면 좋은 이유 5가지 스테미너에 최고인 약초와 음식 55가지 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 대추를 꼭 먹어야 되는 이유 9 아플 때 피해야 할 음식 9가지 한방에서 추천하는 탈모에 좋은 음식 3 증상별 치료 효과 높은 8가지 식품 입술로 읽는 건강법 5 간에 진짜 좋은 약초18 젊은 혈관 만드는 9가지 비결 장수하는 생활습관 6가지 두부의 기적 같은 효능 10가지 신장에 좋은 음식 18가지 고혈압과 고지혈증을 완화시키는 요법 환절기 비염 치료에 특효 음식 10가지 장염 자주 걸리는 사람에게 좋은 7가지 혈관 청소부 낫토 효능 4 치매 예방 50가지 규칙 철분 부족 증상 8가지 장을 따뜻하게 하는 차 9 당신이 은행을 먹어야 되는 이유 6 눈이 침침할때 좋은음식 5 아침에 먹으면 진짜 좋은 음식 6 비타민 를 꼭 먹어야 되는 이유 10 여성 호르몬 많은 음식 7 심혈관에 좋은 추천 음식 5가지 배탈 났을 때 좋은 식품 5가지 공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지 혈압 관리에 좋은 식품 베스트 8 돈 안드는 건강 관리 비법 7가지 당뇨병 예방 식품 7 나트륨을 배출하는 음식들 4 심장마비 오기 한 달 전 몸이 우리에게 보내는 경고 6 간이 피곤하면 보내는 7가지 신호 암을 예방하는 베스트 항암식품 총정리 한방에서 권하는 질환별 음식 총모음 여성에게 특히 좋은 생즙 7가지 혈액속 지방을 단번에 없애는 방법 한의사가 알려주는 장수비결 4 신장기능 회복에 좋은 차 4 눈을 밝게 하는 7가지 방법 음식으로 관리하는 건강 관리법 33가지 통증에 약이 되는 식품 총정리 체내 독소 자가 진단 체크리스트 탈모를 막아주는 기특한 식품 10가지 숙면을 위해 잠자기 전에 피해야할 식품 5가지 60초 건강법 8가지 갱년기에 진짜 좋은 음식 8 기침감기 잡는 법 10가지 간에 진짜 좋은 음식 8 만병통치약이라는 계피꿀의 효능 5 세포재생을 돕는 식품 5가지 노폐물 배출과 지방분해에 좋은 음식 7 환절기 목 아플 때 통증 해소하는 4가지 방법 어느 약사의 놀라운 조언 6 중년의 보약 생강의 효능 20가지 살이 찌는 과일과 빠지는 과일 체온 1도 올리는 방법 12 확실한 방법으로 면역력 높이기 10가지 고혈압 막아주는 콜라비의 효능 7 입속의 침으로 알수있는 건강상태 7 세계 최고의 건강식품 16가지 과일이 보약이 되는 8가지 방법 허리 통증 없애는 한방 처방전 6 양파를 활용한 질병 치료법 7가지 입이 자꾸 마르는 이유 10가지 체내 염증과 통증을 줄여주는 음식 7 약용으로 마시는 24가지 차 효능 관절염에 좋은 약초 20가지 몸 아플때 먹으면 좋은 음식 17가지 의사들도 추천하는 민간요법 9가지 대추 효능 떨어뜨리는 상극 음식 8 증상 완화하는 천연보약 7가지 간기능 회복에 좋은 약초 6가지 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지 피로한 남편에게 좋은 오자차 효능 5 신경안정과 뼈건강에 좋은 호박씨의 효능 7 만병통치 파인애플의 효능 9가지 나쁜세포 자살 유도하는 미역귀의 효능 6 해독에 좋은 결명자차 효능4 혈액순환에 좋은 마늘 효과 높은 섭취 방법 5 내 몸을 청소하는 팽이버섯의 효능 5 바다의 불로초 톳 의 효능7 현미밥이 좋은 이유 7가지 눈 건강에 탁월한 케일의 효능 6 맥주효모의 놀라운 효능 5 천연 보약 청국장의 효능 13 목이 칼칼하고 아플 때 좋은 음식 6 명의들의 건강 지혜 15가지 음주 후 절대 해서는 안될 7가지 알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9 약 말고 콜레스테롤 낮추는 식품 5가지 블랙커피 놀라운 효능 6가지 유통기한 지나면 절대 먹으면 안되는 음식 7 딸꾹질이 알려주는 건강 신호 5가지 노안을 만드는 잘못된 습관 하루 1잔의 위스키가 주는 건강효능 기침 잡는 민간요법 총정리 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 12가지 이유 건강국가에서 잘 먹는 세계 5대 건강음식 콜레스테롤을 낮추는 건강식품 14 건강에 최고인 4개의 혈 자리 같이 먹으면 상극인 식품 23가지 체중을 증가시키는 약 6가지 고혈압에 정말 좋은 차 종류 약이 되는 한방육수 7가지 혈관을 청소해주는 고마운 음식9 무시하면 안 되는 숨 가쁜 증상 6가지 노니의 기적적인 효능 7 여성 갱년기에 좋은 대표적인 약초 6가지 돼지감자차 효능 5 건강 상태 나쁨 알리는 경고신호 7가지 인체에 꼭 필요한 삼채효능7 장을 깨끗하게 관리하는 방법 5 양배추를 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 아스피린의 놀라운 활용법 10가지 8체질의학으로 분류하는 여덟 가지 체질 면역력 확 올리는 음식 7 아침에 꿀물을 마셔야 하는 이유 9가지 진짜 피를 맑게 해 주는 음식 9 여자에게 좋은 음식 8가지 혈전이 생기고 있음을 알리는 신호 노화방지 음식 9가지 영양이 넝쿨째 들어오는 음식 섭취법 찬바람 불 때 체온 높이는 음식 6가지 불면증에 효과적인식물 6가지 신장에 좋은 음식 총정리 내 몸속 쓰레기 염증 줄이는 법 9 천연재료로 각종 세균 죽이는 법 위장이 불편할 경우 꼭 해야하는 것 3 몸이 보내는 비타민 부족 신호 7가지 우리가 몰랐던 고혈압의 비밀 5 조기 사망 위험 알리는 신체 신호 4가지 남성들에게 특히 좋은 음식 11 식사 순서를 바꾸고 더 건강해지는 법 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 중년들이 조심해야하는 통풍 에 좋은 음식 8가지 사상 체질에 맞는 잡곡 4 빠르게 숙취 해소를 돕는 식품 6 간에 진짜 좋은 즙 및 음식 9 몸에 좋은 6가지 잡곡 죽은 뼈를 살리는 약초 5가지 소화불량 쉽게 고치는 방법 9 감기 증상별 한방차 골라먹기 꿀팁 7가지 저혈압 증상과 저혈압 예방법 한의사 추천 9가지 건강식품 개다래 놀라운 효능 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 당신이 검정콩을 먹어야 되는 이유 7 정력에 좋은 운동과 음식 변비 완전 없애는법 7가지 혈관을 싹 청소해주는 음식 8 아스피린 효능과 부작용 총정리 눈으로 체크할 수 있는 질병 15분만에 스트레스 해소법 10가지 면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지 땀으로 알아보는 건강 소화 돕는 섬유질 많은 음식 7가지 원기 회복에 좋은 더덕의 효능 3가지 홍화씨 놀라운 효능 9가지 고혈압에 진짜 좋은 약초 노화를 막는 음식 5가지 젊어지는 5가지 습관 꼭 먹어야 하는 연근효능 꿀의 놀라운 효능 정보 내 몸의 독소를 없애주는 아침식사 연령대별 먹어야 할 음식들 천연 혈액 순환제 3 암세포 자살시키는 식품 15가지 혈액 순환에 좋은 운동법 10가지 대방출 항상 피곤하면 의심해야 할 병 5가지 몸의 체온 올리는 음식과 생활요법 먹으면 약이 되는 67가지 음식 건강하게 장을 살리는 식품 총정리 노화를 막는데 좋은 음식 9가지 혈전이 생기고 있음을 알리는 신호4 위험한 신체 경고 신호 4가지 혈압 잘 관리하는 방법 3가지 생강차의 건강 효능 5가지 비타민 먹기 전에 꼭 알아야 할 3가지 약 먹을 때 피하면 좋은 음식 목 아플 때 좋은 천연 치료제 6가지 만병의 근원 고혈압 예방하는 3가지 방법 40대 이후 꼭 먹어야 할 7가지 면역력이 부족해지는 이유 7가지 수면에 좋은 차 6가지 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 뼈 잘붙는 음식 7가지 코코넛오일 완전 효능 5가지 같이 먹으면 독이 되는 7가지 음식 궁합 생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들 염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 8가지 면봉으로 절대 귀 청소하면 안 되는 이유 건강에 좋은 체온 올리는 방법 방심하면 안되는 헛구역질 원인 혈관을 젊게 유지하는 혈관건강법 건강생활수칙 완전정복 10가지 혈관 청소해주는 콜레스테롤 이 많이 든 식품 7가지 늙지 않는 비법 10가지 노화 방지에 좋은 먹을거리 5 신진대사 활발하게 높이는 식품들 위장을 튼튼하게 하는 음식 8 효과 만점 민간 요법 모음 혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지 췌장에 좋은 먹을거리 7가지 뇌졸중에 좋은 음식 4가지 환절기 몸살감기에 좋은차 5가지 1분 동안 건강해지는 방법 8가지 당뇨에 도움이 되는 식이요법 심장마비가 온다는 7가지 신호 혈관 노화를 막는 음식 11 면역력 떨어뜨리는 나쁜 습관 5 가지 화를 부르는 엉터리 건강상식 11가지 블랙푸드 검은깨의 놀라운 효능 다이어트에 좋은 의외의 음식 5가지 먹으면서 살 빠지는 음식 사과의 건강 효과 7가지 지방 활활 태우는 음식 10 기억력이 좋아지는 생활습관 복부 가스를 줄이는 먹을거리 8가지 고기와 함께 먹으면 진짜 좋은 음식 10 약이 되는 씨앗 효능 내 몸의 힐링푸드10가지 100세 무병장수하는 기적의 13가지 식사법 보약보다 더 좋은 배추 효능 건강주스 해독주스 특급 레시피 약처럼 챙겨마시면 좋은 차 효능 건강에 좋은 하얀색 채소 5가지 배를 빵빵하게 만드는 음식 9 고기를 줄이면 내 몸에선 무슨 일이 내 몸 세포 살려주는 성분 7가지 혈액순환 잘 되게 하는 8가지 물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병 체했을 때 직빵 지압하는 법 환절기 기침 멈추는 방법 족욕의 놀라운 효능 장을 건강하게 하는 음식 6 놀라운 케겔운동의 효과와 방법 효과적인 면역력 높이는 방법들 혈변의 원인과 증상들 약 안먹고 목 감기 정말 빨리 낫는 방법 우엉이 우리몸에 진짜 좋은 이유 정말 쉬운 탈모관리 방법 기관지 염증 예방에 좋은 식품4 근육통이 알리는 중요한 건강 경고 신호 5 밀가루 끊기 놀라운 효과 놀라운 숙변 제거 방법 하루 물 섭취량 계산법 혈액순환이 안 될때 나타나는 증상 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 체온 올리는 음식 베스트 3 비염에 정말 좋은 차 종류 통풍에 정말 안 좋은 음식 진짜 걷기 운동 효과 자꾸 눈물 나는 10가지 이유 피를 맑게 해주는 음식들 몸 속 중금속 배출음식 7가지 남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지 마음을 다스리는 8가지 비법 꼭 알아야 되는 내몸을 살리는 식품10 환절기 건강을 지키는데 도움을 주는 음식 4 척추 건강에 좋은 식품 3 눈에 좋은 음식 4종류 자연의 약으로 불리는 천연치료제 냉장고에 넣으면 절대 안 되는 식품 6 체력을 개선하는 좋은 채소 4가지 걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 살찌면 걸리기 쉬운 암 6 심장병 부르는 나쁜 습관 6 장수하는 사람의 특징 7 암 발병 위험을 낮추는 방법7 처진 피부 비만 녹내장 막아주는 과일 3 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 4가지 늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6 기관지 건강에 좋은 음식 4 버릴 것이 없는 양파껍질 효능 건강하게 혈압 낮추는 방법 코막힘 간단하게 뻥 뚫는 방법 마그네슘이 부족하면 생기는 증상들 만성피로에 정말 좋은음식 중년 변비에 좋은 음식들 올리브유 놀라운 효능 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 비타민 를 꼭 먹어야 되는 이유 바나나의 놀라운 건강 효과 8 활성산소 제거에 도움이 되는 식품 이석증 증상과 어지러운 이유 환절기를 이기는 면역력에 좋은 음식 우리 몸 콩팥에 좋은 음식 암에 좋은 음식 컬러푸드 5가지 탄수화물 끊기 효과 효능 소변검사로 알 수 있는 것 당신이 마그네슘을 꼭 먹어야 되는 이유 함께 먹으면 찰떡궁합 음식 32가지 갑상선을 건강하게 유지하는 방법 5가지 혈관 튼튼하게 하는 들기름 효능 당뇨 잡는 황금 밥상 심혈관질환 예방에 도움되는 피 해독 음식 세가지 우엉의 건강 효능 늙은 호박의 놀라운 효능 우유 많이 마시면 심근경색 뇌졸중 도움 여성이 나이 들면서 더 필요한 영양소 5가지 양파즙의 엄청난 효능 혈관에 찌꺼기가 쌓이는 것을 막는 방법 탈모 예방 완전 정복 꿀팁 혈당을 증가시키는 의외의 원인 10가지 위암 예방하는 위염 관리 수칙 3 후두암 조기 검진 법 4 현미의 놀라운 효능 3 소변으로 보는 건강 상태 5 혈압 낮추는 방법 초 간단한 3가지 얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 속쓰림 위염에 정말 좋은 음식 내몸의 악성염증 줄이는 일곱가지 방법 약 보다 더 좋은 12가지 천연소화제 감기 걸렸을 때 사우나 하면 안되는 이유 고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유 꼭 알아야 할 16가지 건강상식 당뇨병 예방에 좋은 차 8가지 남성을 위한 정력 강화 음식 5가지 한국인의 장수음식 7가지 들기름 효능 8가지 커피가 건강에 미치는 영향 간이 안좋을 때 나타나는 증상 20가지 돈 안 들이고도 건강을 지키는 9가지 방법 우리가 잘못 알고 있는 건강상식 폐를 건강하게 만드는 생활 습관 내남편 건강에 좋은 식품 콧물색 6가지로 알아보는 내 건강 상태 뇌졸중 위험 요인 7가지 레몬차 한 잔의 건강 효과 9 자주 묻는 귀에 관한 궁금증 4가지 치매 피하는 7가지 방법 심장 건강에 좋은 습관 8가지 발이 말해주는 건강 상태 6 함께 먹으면 안 될 음식 궁합 마음을 비우고 바라보는 세상 머리숱 많아지게 하는 방법 8가지 공복에 속이 쓰리면 의심해야 할 병은 당뇨 아니더라도 혈당 높으면 심혈관 질환 위험 높다 이마 주름살 많으면 심장병 사망 위험 몸 처질 때 필요한 에너지 식품 6 몸속 염증 확 줄여주는 과일3 달걀을 꼭 먹어야 하는 이유 6 다른 병으로 혼동하기 쉬운 뇌졸중 징후 3 스트레스 받으면 심근경색 위험 높인다 현기증 유발하는 뜻밖의 원인 8 입안이 헐었을 때 바로 대처하는 법 나쁜 콜레스테롤 확 줄이는 식습관 3가지 당신이 늘 피곤한 이유 8가지 술을 끊었을 때 나타나는 좋은 현상 5가지 편두통 확 줄여주는 식품 7 공황 장애 미리 알 수 있는 내 몸의 신호 5 가루녹차 유방암 퇴치 효과 있다 입 냄새로 아는 건강 이상 증상 5 자주 빨개지고 충혈되는 눈을 낫게 하는 방법 내 몸이 아플 때 절대 피해야 되는 식품 4 그런 친구가 있었으면 좋겠다 닭고기 기생충 날것으로 먹어서는 안 되는 식품 5 손발톱의 검은 선 피부암의 전조 증상일 수도 있다 몸에 좋은 사과 식초의 효능 6가지 꼭 주의해야 할 식중독균 3 피부암 막는 좋은 습관 5 알아야 할 엉덩이 피부 질환 4 똑똑하게 관절 건강을 지키는 방법 소화기 의사들은 꼭 지키는 식습관 지금 다시 시작하세요 더위에 지친 간 살리는 음식 5 빠르게 더위 식히는 꿀팁 4 건강을 위해 꼭 마셔야 할 차 5가지 오이의 놀라운 건강 효능 12가지 위장에 문제 있다는 뜻밖의 신호 4 프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지 햇빛 화상 막는 9가지 방법 전립선비대증 똑똑하게 극복하는 방법 혈전을 막는데 좋은 천연식품 8가지 치아에 독이 되는 습관 8가지 장 건강을 튼튼하게 지키는 생활습관 무서운 요로 감염 예방 수칙 6가지 편두통이 있으면 걸리기 쉬운 질환 6 찌는 듯한 열대야에 숙면하는 방법 우리 삶에 주는 충고 몸이 알려주는 여름 탈수 증상 수박의 건강효과 3가지 몸이 말해주는 건강 신호 7 껍질째 먹어야 몸에 좋은 좋은 과일 채소 5가지 성격은 선천적으로 타고난 기질에 성장 환경과 주변 사람 등의 영향을 받아 형성된다 더불어 건강 컨디션도 성격 형성에 기여한다 미국 의료 포털 웹엠디에 의하면 질환과 성격은 다음과 같은 관계를 맺고 있다 본격적인 여름이다 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다 단순하지만 건강에 좋은 습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론 행복감도 향상된다 이와 관련해 액티브비트닷컴 이 전반적인 건강을 향상시키는 습관 7가지를 소개했다 뱃살을 제거하는 것은 매우 중요하다 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병 일부 암 위험을 증가시킨다 주부 서모씨 62 는 예전부터 간간히 무릎이 아팠으나 심하지 않고 나이가 들어 자연히 아픈 것이라 생각하고 대수롭지 않게 넘겼다 최근에도 무릎 주변이 붓고 통증이 나타났으나 움직일 수 없는 정도는 아니었기에 집안일도 멈추지 않았다 고혈압은 신장 콩팥 병 심장마비 뇌졸중 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다 코골이는 골칫거리다 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만든다 자꾸만 깜박깜박한다 특히 고유명사를 기억하는 일이 어렵다 그거 그거 있잖아 나도 알지 그거 근데 그거 왜 생각이 안 나는 거야 이런 대화가 빈번한 중년이라면 유념할 것 영국 일간지 가디언이 소개하는 기억력 감퇴를 막는 다섯 가지 방법 이다 폭염 찜통더위 가마솥더위 불볕더위 어느 것이 적합할지 헷갈릴 정도로 덥습니다 아침 최저 16 25도 낮 최고 28 35도 더위 먹지 않도록 조심하세요 쿠키나 케이크 등 당분이 많이 든 단 식품들을 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미친다 세계보건기구 에 따르면 전 세계 성인의 8 5 가 당뇨병을 겪고 있다 정상 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 공복 상태에서 잰 혈당 수치가 1데시리터당 100밀리그램 미만이고 경구 당 부하 검사 2시간 후의 혈당 수치가 140밀리그램 미만일 때를 말한다 달걀에는 단백질이 풍부해서 삶은 달걀 하나에는 단백질 6그램 들어 있다 그러나 세상에는 달걀 외에도 매력적인 고단백 식품이 많다 미국의 위민스 헬스 가 달걀보다 단백질이 풍부한 8가지 식품 을 추렸다 뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입는다 불볕더위가 계속되면 피부 건강을 지키는 것도 중요해 진다 자외선은 피부 노화를 촉진할 뿐 아니라 치명적인 피부암까지 유발할 수 있기 때문이다 본격적인 여름으로 접어드는 시기다 기온과 습도가 높아지면 체온 조절을 위해 신체에서는 땀이 많이 분비된다 이럴 때 땀에 젖은 발은 지독한 냄새 폭탄이 될 수 있다 한여름을 방불케 하는 불볕더위로 오후시간 등을 타고 흐르는 땀줄기가 성가시게 느껴지는 날이 늘고 있다 그런데 땀은 날씨의 영향만 받는 게 아니다 땀을 유발하는 몇 가지 원인이 있다 복부 팽만감이나 변비 속 쓰림 설사 등은 소화 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다 이를 방치하면 소화 기관의 기능이 떨어져 노폐물을 쌓이게 하고 이는 체중 증가로 이어질 수 있다 미국 영양학회의 가장 큰 연례 학술회의인 뉴트리션 2018 이 질병에 도움이 되는 음식 여섯 가지를 꼽았다 더운 날씨가 이어지면서 체력 저하를 호소하는 사람들이 많다 과거 각종 병을 앓았거나 수술 경험이 있는 사람은 면역력이 떨어져 다시 질병의 위험에 노출될 수 있다 복부 지방 즉 뱃살의 원인은 다양하다 가족력 나이 생활습관 등 여러 요인이 결부되어 있다 다이어트 전문가는 포화 지방 섭취를 줄이고 과일과 채소를 자주 먹으면서 운동을 하면 뱃살을 뺄 수 있다 고 말한다 웹 엠디 가 뱃살 빼기에 좋은 식품과 나쁜 식품을 소개했다 몇번을 읽어도 좋은 글 수면 부족도 문제지만 지나치게 많이 자도 건강에 해롭다 수면 전문가들은 불면증처럼 잠이 모자란 상태뿐 아니라 과도한 수면 역시 수면 장애의 일종으로 보고 있다 소화가 잘 안되고 배가 아프면 건강에 큰 이상이 생긴 게 아닌지 걱정되기 시작한다 하지만 과학자는 실제로 건강을 위협받는 문제가 생겼을 수도 있지만 배탈을 비롯한 대부분의 소화계 문제는 크게 걱정할 수준의 문제가 아닐 확률이 높다 고 말한다 암은 이제 남의 일 이 아니다 우리나라 국민들이 82세 기대수명 까지 생존할 경우 암에 걸릴 확률이 35 3 라는 통계는 우리 가족 나한테도 닥칠 수 있는 질병임을 깨닫게 한다 3명 중 1명은 걸릴 수 있는 암을 이기기 위해서는 조기 발견이 답이다 물론 건강한 생활습관으로 암 자체를 예방해야 한다 호르몬 수치가 급격하게 변하면 사춘기나 폐경 어느 특정한 날과 연관시키기 쉽다 호르몬 불균형은 남녀 모두에게 커다란 지장을 준다 동갑내기 52세 부부인 김모 남 씨와 송모 여 씨는 자칫하면 위기를 불러올 수 있는 갱년기가 오히려 가족의 사랑을 다지는 계기가 됐다 고 말한다 부부 모두 갱년기를 겪고 있지만 서로의 이해와 가족의 협조로 다시 신혼 분위기를 느끼고 있다고 했다 두 사람을 살뜰히 살피는 외동딸 24세 에게도 고마움을 표시하고 있다 눈은 마음의 창 이라고 불린다 눈빛만으로도 사람의 됨됨이를 파악할 수 있다는 이유다 사실 눈이 상대의 인격을 평가하는 기준이 될 수는 없지만 건강을 평가하는 기준은 될 수 있다 입안염으로도 불리는 구내염은 세균 바이러스 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해 입안 점막 혀 잇몸 입술과 볼 안쪽 등 에 염증이 생기는 질환을 말한다 구내염은 걸린 사람을 당혹스럽게 만들 뿐만 아니라 통증도 심하다 헬스닷컴 이 구내염 대처법에 대해 소개했다 배에 가스가 차는 이유는 다양하다 식사 중에 수다를 떨다가 공기가 과하게 들어가서일 수도 있고 때 이른 더위에 소화기가 힘이 달려서일 수도 있다 그러나 단순히 음식 문제일 수도 있다 헬스와 뷰티를 다루는 온라인 매거진 겟 더 글로스 가 가스를 만드는 음식 8가지와 함께 대안을 소개했다 건강하고 젊게 보이려면 좋은 피부를 갖는 게 우선이다 이 때문에 요즘에는 여성은 물론 남성도 피부 관리에 신경을 쓰는 경우가 많다 디테일스 매거진 이 젊은 피부를 만드는 식품 5가지를 소개했다 몸에 불필요한 지방이 쌓이는 걸 막기 위해서는 칼로리 섭취량을 조절하는 것이 무엇보다 중요하다 지방 소모량을 높이는데 도움을 주는 음식이 있긴 하지만 이런 음식을 먹는다고 해서 적극적으로 지방이 빠지는 건 아니다 맛도 좋고 영양가도 높고 질환을 예방하고 함께 먹으면 이렇게 다양한 효과를 내는 음식들이 있다 폭스뉴스 가 함께 먹으면 좋은 식품들을 소개했다 체중 조절에 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다 어버이날 스승의날 등이 속해있는 가정의 달 5월 영양제 홍삼 등 건강보조식품을 선물로 준비하는 사람이 많다 이와 관련해 을지병원 가정의학과 권길영 교수가 올바른 영양제 복용법을 소개했다 편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통을 가리킨다 의학적으로 편두통은 일측성 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말한다 건강검진을 받으면 고지혈증 통보가 오는 경우가 많다 지방성분이 몸속 혈관벽에 많이 쌓여 염증을 일으키고 결국 심혈관계질환으로 이어지는 병이다 일반적으로 총 콜레스테롤이 240 을 넘거나 중성지방이 200 이상일 때 고지혈증이라고 한다 미국에서 베이비붐 세대가 운동 부상이 잦아 의학계에 비상이 걸렸다 여성은 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다 위염은 흔한 질환이지만 위암으로 진행될 가능성이 있다 특히 위염 가운데 위축성 위염 진단을 받으면 위암 예방에 신경 써야 한다 위축성 위염은 위 점막이 위축돼 얇아지고 혈관이 투명하게 보이는 질환인데 암으로 발전할 수 있다 행복에 이르는 12가지 길 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이 오고 인지기능 장애 신체장애 등이 나타나는 질환이다 뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 구분한다 운동회 소풍 등 야외 활동이 많아지는 봄철 을지병원 이현경 교수는 무엇보다 자외선 차단제부터 챙기라고 권했다 알고 써야 효과가 높은 자외선 차단제 구매 시 고려할 점 5가지다 일상에서 흔히 하는 일들 중에는 아침에 하는 것보다 밤에 하면 훨씬 더 유익한 일들이 있다 미국의 헬스닷컴이 아침에서 밤으로 시간대를 옮기기만 해도 건강에 도움이 되는 습관 다섯 가지를 소개했다 아침이 좋아질 땐 우리 몸은 한시도 쉬지 않고 온갖 병원체를 막아내느라 고군분투하고 있다 도울 방법은 없을까 영국 일간지 가디언 이 면역 시스템을 튼튼하게 만드는 6가지 생활 방식을 소개했다 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장 신장 콩팥 등에 치명적인 질병을 유발한다 고혈압이 침묵의 살인자 로 불리는 이유는 이처럼 여러 가지 합병증을 일으키기 때문이다 이런 고혈압을 치료하기 위해서는 전문의의 진단과 처방에 따른 약 복용이 우선이다 버섯은 피자부터 파스타 고기파이 샐러드 샌드위치 등 어느 음식에나 넣어도 풍미와 영양을 더 해주는 다재다능한 식품이다 여기에 양식하는 버섯은 값도 저렴한 편이다 홍삼의 파낙시놀 성분이 폐암 예방 및 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다 머리카락이 빠지는 탈모야말로 미용의 적이다 요즘에는 젊은이들에게서도 탈모가 늘어나고 있다 그 이유로는 스트레스와 나쁜 생활습관이 꼽힌다 특히 과도한 음주와 흡연이 주요 원인이다 건강에 좋은 대부분의 식품 속에는 섬유질이 가득 차 있다 이런 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수가 있다 이와 관련해 위민스 헬스 가 복부 팽만감을 없애는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다 소장하면 행운과 재물을 수많은 연구 노력에도 불구하고 치매를 일으키는 알츠하이머병 진단 검사법은 아직 나오지 않고 있다 하지만 최근 연구에 의하면 치매 발병 위험을 조기에 알리는 경고 신호가 있다 뉴스맥스닷컴 이 이런 징후 3가지를 소개했다 요오드는 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄이다 특히 갑상선이 제 기능을 발휘하는 데 없어서는 안 될 필수 성분이다 요오드가 부족하면 고지혈증 허약증 무기력증 그리고 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있다 폐 허파 는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다 가슴우리 안에 위치하며 오른쪽 왼쪽 허파로 한 쌍을 이룬다 대장암은 서구 산업 국가에서 암으로 인한 사망 원인 가운데 3위 자리를 차지하고 있다 국내 사정도 별반 다르지 않아서 2016년에는 암 사망률 통계가 나온 1983년 이후 처음으로 대장암 사망률이 위암 사망률을 추월했다 영국의 가디언이 소개한 대장암 대비책 5가지가 우리에게도 의미 있는 까닭이다 법정스님의 인연에 대한 명언 보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로 내과 질환 우울장애 등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 것을 말한다 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다 알츠하이머병은 아직 정확한 원인과 치료법이 나와 있지 않다 당뇨병에 걸리면 혈당을 조절하고 유지하는 호르몬인 인슐린 기능에 이상이 생겨 고혈당 증상이 발생한다 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환이다 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이 면역력이다 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다 진통제를 사용하는 사람은 많지만 그 종류와 성분의 차이를 제대로 아는 사람은 많지 않다 약국에서 구입할 수 있는 진통제는 크게 소염 진통제와 해열 진통제로 나뉘며 건강 상태나 복용 상황에 따라 올바른 사용법이 다르다 우리가 몰랐던 진통제 복용법을 알아보자 물을 충분히 마시면 피부와 근육 관절 건강에 좋은 효과가 있다 물은 몸속 세포가 영양소를 흡수하고 감염을 퇴치하는데 도움이 된다 불면증과 수면 부족으로 고생하는 사람이 증가하는 추세다 바쁜 일상과 화려한 밤 문화 스마트 기기의 사용 등이 피로를 가중시키는 원인이다 복부에 쌓여 있는 살을 빼면 건강을 확실하게 개선시킬 수 있다 연구에 따르면 뱃살은 심장 질환 당뇨병 몇 가지 암 위험 증가와 연관성이 있다 혈액 중의 콜레스테롤이나 중성지방이 일정량을 초과해 높아진 상태를 고지혈증이라고 한다 고지혈증이 무서운 이유는 혈관 내 지방 침전물 플라크 이 쌓이게 촉진하기 때문이다 지방 침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽이 두꺼워 지는 동맥경화로 인해 여러 가지 질병이 생긴다 관절염이 있으면 관절이 붓고 아플 뿐만 아니라 바닥에 떨어진 펜을 줍는 일부터 서거나 걷는 일처럼 사소한 일상의 모든 행동이 불편하고 힘들어진다 식습관과도 연관 있어 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식이나 운동 얘기는 귀가 따갑게 들었을 것이다 여기에 수면 시간 스트레스 조절도 빠지지 않는다 비만예방 전문가들의 조언도 크게 다르지 않다 이들 항목은 다이어트 방법에 꼭 들어간다 진부하지만 빼놓을 수 없는 살빼기의 기본이기 때문이다 미국의 여성생활 잡지 위민스 헬스 가 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식 4가지를 소개했다 지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5 이상 심할 경우 50 까지 축적된 상태를 말한다 간에 지방이 축적되면 간의 색이 노랗게 변하고 비대해져 오른쪽 가슴 밑이 뻐근하거나 잦은 피로 소변이 누렇고 거품이 생기는 등의 증상이 나타나기도 한다 며칠째 심한 미세 먼지가 계속되면서 마스크를 쓰고 외출하는 사람이 많다 하지만 그 가운데 상당수 마스크는 미세 먼지를 막는 효과가 없는 방한용 면 마스크가 태반이다 약을 먹어 혈압을 낮출 수는 있지만 다리 경련 현기증 불면증 등의 부작용이 올 수 있다 미국 건강 정보 사이트 프리벤션닷컴 이 약 먹지 않고 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법 6가지를 소개했다 위산이 식도로 올라오는 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때 잘 생긴다 콜레스테롤은 생명 유지에 중요한 성분이다 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 성분이고 장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료다 혜민 스님의 인생 관련 명언 중년의 시작점 마흔 이 시기의 잘못된 습관은 중년 이후의 삶을 괴롭힌다 특히 심혈관계 건강이 위협 받을 소지가 있다 당뇨병을 진단받으면 이후부터는 철저한 몸 관리에 들어가야 한다 혈당 수치를 건강하게 유지하지 못하면 합병증이 발생하는 등 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문이다 달걀이 살충제 파문을 딛고 밥상의 주인공으로 다시 자리 잡았다 허프포스트 가 달걀을 먹으면 몸에 좋은 이유 5가지를 소개했다 최근 골다공증 환자가 급증하고 있다 건강보험심사평가원의 골다공증 및 골절 진료 현황 2012 2017년 6월 을 살펴보면 골다공증 환자는 2012년 79만여 명 2013년 80만여 명 2016년 85만여 명 등 점차 증가세를 보였다 헬스장에 등록해도 꾸준히 나가기 어렵다 늘 부족한 수면 시간 과중한 업무 사람과의 만남 등으로 운동을 빼먹기 일쑤다 뱃살이 느는 것이 보이지만 행동이 따라주지 않는다 보리 음료라는 말을 들으면 먼저 맥주를 떠올릴 수 있다 하지만 보리 음료가 맥주와 가장 다른 점은 발효 과정을 거치지 않는다는 것이다 식중독이란 병원균을 비롯해 미생물 독소 화학 물질 및 기타 독성 물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병을 말한다 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다 양자 간에는 몇 가지 중요한 습관상의 차이가 있다 약 안 먹고 자연스럽게 혈당 낮추는 방법 3가지 복을 가지고 사는 방법 25가지 관절염에 대해 잘못 알려진 사실 4가지 삶을 바꿀 수 있는 힘 내 안에 있다 가슴 아파 하지 말고 나누며 살다가자 스트레스 수치가 올라갔을 때는 뭘 먹느냐에 따라 긴장을 완화하는데 도움을 받을 수 있다 음식 중에는 혈당을 안정시키고 감정적 반응에도 좋은 영향을 주는 것들이 있다 헬스닷컴 이 스트레스 완화에 좋은 슈퍼 푸드 8가지를 소개했다 마흔살 이후에는 꼭 먹어야 할 7가지 폭넓은 대인관계를 위한 18계명 말에서 나오는 습관 힘들 거든 우리 쉬어서 가자 이렇게 생각하세요 처세 명심보감 예쁜 하루 오늘 하루는 내 작은 인생이다 위대한 변화를 이끄는 사소한 차이 33가지 인생의 온도 프로와 아마추어의 40가지 차이 내가 이런 사람이 되었으면 부모가 자녀에게 주어야 할 7가지 인생의 선물 복 받는 삶을 사는 50가지 방법 늙어보면 알게 되느니 서로 함께 할 때 소중함을 마음이 맑아 지는 글 용기란 1초를 더 견뎌내는 것 용서는 사랑의 완성 갈등 해결을 위한 7가지 원칙 가장 큰 덕은 친절이다 나를 채우는 6가지 침묵의 지혜 살다보면 만나지는 인연중에 자칫하면 사람 잡는 15가지 좋아하는 것 사랑하는 것 모르고 지나가는 행복 숫자가 알려주는 삶의 지혜 초심을 잃지 않고 사는 지혜 인생에 필요한 7명의 친구 날마다 행복해지는 법 25가지 살아가는 동안 나에게 복을 주는 고난과 감사 사랑하는 당신에게 드리는 글 때로는 모자람도 미덕입니다 인생은 단 한번의 추억 여행 성공하는 사람들의 5분 이런 남자 이런 여자를 만나라 헬렌켈러의 희망 명언 17가지 인생을 붙잡아 주는 20가지 지혜 평생 존경받는 사람들의 12가지 지혜 사랑해요 라고 말할수 있는 행복 성공적인 삶을 위한 10가지 조언 말의 달인이 되는 46가지 방법 역경을 겪고 있는 사람들에게 위기를 극복하는 10가지 방법 말 잘하는 방법 35가지 웃음의 34가지 테크닉 삶을 바꾸는 마음가짐 7가지 탈무드에서 배우는 68가지 지혜 마음에 바르는 약 서로 기대고 사는 인연 사람을 움직이는 30가지 방법 인생을 바꿀 수 있는 시간 명언들 사랑하는 사람과의 관계유지 방법 10가지 되는 집안과 안되는 집안의 40가지 차이 우리 마음에 꼭 필요한 아홉가지 열매 성공의 디딤돌 10가지 꼭 안아주고 싶은 그리운 당신 너무 힘들게 살지 마십시오 인생은 내일도 계속된다 죽을만큼 사랑했던 사람과 모른체 지나가게 되는 날이 오고 말 뒤집어 세상의 이치를 배우기 마음 다스리는 글 그래도 사람이 좋습니다 내삶을 아름답게 하는 긍정의 좋은글 자신을 되돌아 볼 수 있는 글 인생 두번은 살지못한다 속상하고 화가난 기분을 푸는 10가지 방법 오프라 윈프리 그녀가 전해주는 삶의 지혜 나를 위한 마법의 주문 40가지 우연으로 시작된 인연 인생을 붙잡아 주는 가지 지혜 인생 10계명 오직 너를 위한 글 다 바람같은 거야 살다보니 내가 뿌리고 내가 거두는 말 삶이란 지나고 보면 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 마음을 비우다 보면 돈으로 살 수 없는 것들 당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 폐에 좋은 음식 10 뇌졸중 전조증상 체크리스트 진정한 인연과 스쳐가는 인연 방귀가 자주 나오는 이유 계란으로 건강지키는 10가지 방법 설탕 줄이면 찾아오는 7가지 놀라운 변화 이렇게 살아가게 하소서 이 아침 당신께 드리는글 그러려니 하고 살자 마음 사용 설명서 나이가 들수록 꼭 필요한 사람 인생은 나를 찾아 가는 일 이기는 사람과 지는 사람 이런 우리였으면 합니다 흰머리 없애는 법 자존심 우리 멈추면 비로소 보이는 것들