눈에 좋은 음식 4종류
안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 눈에 좋은 음식 4종류 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.눈에 좋은 음식 4종류 눈에 좋은 음식 4종류눈에 좋은 음식 4종류 의 내용입니다. 비타민 A 식품: 당근, 달걀비타민 A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 한다. 전문가들은 “아무 생각 없이 먹는 음식이 시력에 영향을 미칠 수 있다”며 “비타민 A, C, E, 등이 많은 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다”고 말한다.루테인 풍부한 녹황색 채소: 케일, 시금치, 브로콜리루테인 성분은 망막의 피해를 막는 작용을 한다. 케일, 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소에 루테인이 많이 들어있다.제아잔틴 많은 밝은 색 과일, 채소: 옥수수, 오..
2024. 6. 26.
