행복 연습 10계명2 행복 연습 10계명 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 행복 연습 10계명 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.행복 연습 10계명 행복 연습 10계명행복 연습 10계명 의 내용입니다. 01. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 02. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라. 03. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라. 04. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다.죽이지만 말라. 05. TV시청 시간을 반으로 줄이라. 06. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라. 07. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만.. 2024. 5. 12. 행복 연습 10계명 안녕하세요, 오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 행복 연습 10계명 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다. 행복 연습 10계명 행복 연습 10계명 행복 연습 10계명 의 내용입니다. 01. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다. 02. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라. 03. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라. 04. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라. 05. TV시청 시간을 반으로 줄이라. 06. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라. 07. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음
