증상별 치료 효과 높은 8가지 식품1 증상별 치료 효과 높은 8가지 식품 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 증상별 치료 효과 높은 8가지 식품 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.증상별 치료 효과 높은 8가지 식품 증상별 치료 효과 높은 8가지 식품증상별 치료 효과 높은 8가지 식품 의 내용입니다. 1. 바나나 스트레스와 불안 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다. 2. 건포도 고혈압 한 움큼의 건포도는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
