당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지1 당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지 당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지당뇨병 막는데 좋은 식품 6가지 의 내용입니다. 1. 당근 당근의 밝은 색깔은 항산화제인 카로티노이드가 풍부하다는 것을 보여준다. 항산화제는 당뇨병을 막는데 도움이 된다. 미네소타대학교 공중보건대학 연구팀이 4500여명을 대상으로 15년간 연구한 결과에 따르면 혈중 카로티노이드 수치가 높은 사람들은 당뇨병 위험이 절반으로 줄어드는 것으로 나타났다. 2. 통곡물 밀, 보리, 귀리 따위를 도정하지 않고 겉껍질만 벗긴 상태의 곡물을 통곡물이라고 한다. 이런 통곡물에는 단백질, 섬유소, 비타민B, 항산화제를 비롯한 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음
