생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들1 생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들 생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들생으로 먹으면 내 몸에 독이 되는 음식들 의 내용입니다. ①팥 팥은 오렌지의 10배에 달하는 비타민C가 들어있는 식품이다. 철분도 풍부해 빈혈 예방에 좋고, 탄수화물 분해를 돕는 비타민B1이 풍부해 소화 흡수율을 높여준다. 사포닌 성분도 풍부해 변비 해소와 이뇨작용에 도움이 된다. 하지만 팥에는 렉틴이라는 독성성분이 있는데 자칫하면 메스꺼움이나 복통, 두통을 유발할 수 있어 반드시 익혀 먹어야 한다. ②사과씨 사과씨에는 시안(cyan) 배당체의 일종인 아미그달린(amygdalin)의 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
