장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식71 장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7 장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7장염 잘 걸리는 사람 꼭 먹어야 할 음식7 의 내용입니다. 1. 푸른 잎이 많은 채소 양배추, 시금치, 순무, 브로콜리, 배추 등 잎이 많은 녹색 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부하다. 해당 채소들은 장운동을 활발하게 만들어 변비 증상을 완화시켜 준다. 2. 코코넛 오일 코코넛 오일 안에는 중간사슬지방산(medium chain fatty acids)이 포함돼 있는데 이 성분은 소화 건강에 도움이 된다. 뿐만 아니라 해당 성분은 장내 염증을 감소시키는 효과도 있어.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
