눈이 침침할때 좋은음식 5
안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 눈이 침침할때 좋은음식 5 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.눈이 침침할때 좋은음식 5 눈이 침침할때 좋은음식 5눈이 침침할때 좋은음식 5 의 내용입니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 눈의 비타민이라 불릴 정도로 눈에는 최고의 영양소로 통합니다. 비타민 A가 부족하면 시력감퇴뿐만 아니라 밤눈이 어두운 야맹증, 눈이 뻑뻑하고 쉬 피로하며 아픔을 느끼게 되는 안구건조증과 결막염 등 각종 안질환을 초래할 위험이 있으며, 심하면 각막연화증(角膜軟化症) 등으로 실명하게 됩니다. 비타민 A는 봄나물 중 냉이나 호박, 토마토, 사과, 부추, 칠성장어, 당근, 효모, 해조류, 쑥갓, 시금치, 파슬리 등의 푸른 잎채소에 많이 함유되어 있습니다..
2024. 7. 15.
