60초 건강법 8가지1 60초 건강법 8가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 60초 건강법 8가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.60초 건강법 8가지 60초 건강법 8가지60초 건강법 8가지 의 내용입니다. 1. 마른 칫솔로 이 닦기 칫솔에 물을 묻히고 치약을 짜기 전에 30초간 마른 칫솔로 먼저 이를 닦아보자. 이런 방법으로 이를 닦으면 치석이 60% 이상 더 잘 제거되고, 잇몸에서 피가 나는 출혈성 치은이 나타날 위험률도 절반으로 줄어든다. 칫솔모가 비교적 부드러운 칫솔을 이용해 윗니와 아랫니 안쪽을 문지른 뒤 바깥 표면을 닦고 물로 헹군다. 그 다음 평소 하듯 치약을 짜서 이를 닦으면 된다. 2. 사랑하는 이를 포옹하자 포옹은 참 좋다. 따뜻함과 안정감을 주는 것은 물론이고 신체적인 이점도 있는.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
