알몸 취침이 건강에 좋은 이유 91 알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9 알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9알몸 취침이 건강에 좋은 이유 9 의 내용입니다. 01. 과식 예방밤에 알몸으로 잠을 자는것은 부신피질에서 분비되는 호르몬 코르티솔을 안정적으로 조절하고 유지해줍니다.코르티솔은 스트레스에 반응해 분비되는 호르몬으로 이것이 높을수록 인체에 여러 악영향을 끼칩니다. 그예로 고혈압,식욕증가,면역력저하,심신불안정 등이입니다.코르티솔수치는 우리가 깊은잠에빠지는 오후10시부터 오전2시경 가장 수치가 떨어지는것으로 알려집니니다. 그런데 충분한 숙면을 취하지못하면 식욕이증가하거나 당분이많은 음식을 신체가 요구하기도합니다... 2024. 7. 10. 이전 1 다음
