살 안찌는 체질 만드는 법 61 살 안찌는 체질 만드는 법 6 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 살 안찌는 체질 만드는 법 6 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.살 안찌는 체질 만드는 법 6 살 안찌는 체질 만드는 법 6살 안찌는 체질 만드는 법 6 의 내용입니다. 1)규칙적인 식사다이어트를 한다고 무작정 음식물의 섭취를 줄이면근육이 손실되어 신진대사가 원활하지 않아지방이 쌓이고 살이 쉽게 찌는 체질이 된다. 2)꾸준한운동적절한 유산소운동과 근력운동을 병행하면근육량을 늘릴 수 있다.근육이 늘어나는 만큼 기초대사량이 증가! 3)피로회복체내에 쌓인 피로를 풀지 못하면 신진대사가 원활하게이루어지지 않기 때문에 기초대사량이 떨어지기 때문에피로는 바로 풀어줘야한다. 4)유제품을 자주 마신다유제품이 함유하고 있는 성분 중 칼슘은 신체의 기초대사.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
