만성 소화불량 해소하는 방법 4가지1 만성 소화불량 해소하는 방법 4가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 만성 소화불량 해소하는 방법 4가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.만성 소화불량 해소하는 방법 4가지 만성 소화불량 해소하는 방법 4가지만성 소화불량 해소하는 방법 4가지 의 내용입니다. 1. 음식을 잘 씹어라씹는 것은 소화에서 가장 중요한 부분이다. 씹기는 음식을 잘게 부수는 것 외에 침샘과 위장, 소장에 신호를 보내 22가지의 소화 효소를 분비하게 한다.2. 규칙적으로 운동하라운동은 소화를 돕는다. 연구에 따르면, 운동을 하지 않는 것과 비만, 위통, 설사 그리고 과민성대장증후군 간에는 연관성이 있는 것으로 나타났다.스트레스는 소화기관으로 가는 혈액량과 소화 효소의 생산을 감소시켜 소화에 나쁜 영향을 준다. 따라서 운동이나 취미생활.. 2024. 7. 17. 이전 1 다음
