당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리1 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 의 내용입니다. 당뇨에 나쁜 음식 단 음식 뭐, 굳이 설명을 드릴 필요는 없을 듯 합니다만, 입에 달다는 것은 단당류가 많이 들어있다는 것이며, 이는 혈액 내 포도당 수치를 급속히 올린다는 의미입니다. 과일 종류가 몸에 좋다고 하지만, 역시나 상당량의 단순당이 들어있어, 너무 많이 드시는 것은 피하시는 것이 좋으며, 특히 주스 형태의 과일은 섬유질이 제거되거나 파괴되어 당 흡수를 전혀 방해하지 못하므로 과일 자체로 적당량 드시는 것이 좋습니다. GI 지수 높은 음식 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
