나트륨 배출 돕는 식품 71 나트륨 배출 돕는 식품 7 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 나트륨 배출 돕는 식품 7 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.나트륨 배출 돕는 식품 7 나트륨 배출 돕는 식품 7나트륨 배출 돕는 식품 7 의 내용입니다. 1. 바나나바나나에는 1개당 사과 4배에 해당하는 500mg의 칼륨이 포함되어 있다. 또한 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중감량에 효과적이며 칼륨이 풍부한 두유와 섭취하면 더욱 좋다. 2. 배배는 100g당 약 170mg의 칼륨이 들어 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 해 고혈압 예방에 좋다. 또한 수용성 식이섬유소인 펙틴이 풍부해 혈압조절 효과와 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 3. 키위키위에는 100g당 칼륨이 290mg 함유되.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
