당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 41 당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 의 내용입니다. ▲ 식사시간이 불규칙하다 = 불규칙한 식습관은 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬과 배고픔을 느끼게 하는 그렐린 호르몬의 불균형을 유발하여 심한 공복감 후 식사를 할 때는 폭식을 유도하고, 식간에 간식의 유혹에 시달리게 된다. 또한, 지방 분해를 촉진하는 아디포넥틴 호르몬 분비가 감소하여 지방이 쌓이는 역효과를 가져오게 된다. 따라서 뱃살관리를 위해서는 우선 규칙적인 식습관을 갖는 것이 중요하다. ▲ 스트레스를 먹는 것으로 푼다 = 스트레스를 받으면 분비되는.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
