늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 61 늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6 늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6늙어가는 뇌 생생하게 만드는 방법 6 의 내용입니다. 1. 꾸준히 운동하기나이가 들어가면서 뇌세포의 생성이 느려지며 뇌 조직은 그 크기가 점점 줄어든다. 하지만 규칙적으로 운동을 하면 이러한 노화 현상을 역전시킬 수 있다.연구에 따르면, 규칙적으로 운동하면 뇌로 가는 혈액량을 증가시켜 산소 공급을 늘림으로써 뇌 조직이 크게 늘어나는 것으로 나타났다.2. 스트레스 해소미국 캘리포니아 대학교 연구팀에 따르면, 스트레스를 반복적으로 받으면 장기 기억력 등에 관여하는 뇌의 해마 부위가 줄어드는 것으로 나.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
