노화 방지에 좋은 먹을거리 51 노화 방지에 좋은 먹을거리 5 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 노화 방지에 좋은 먹을거리 5 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.노화 방지에 좋은 먹을거리 5 노화 방지에 좋은 먹을거리 5노화 방지에 좋은 먹을거리 5 의 내용입니다. 1. 십자화과 채소양배추 같은 십자화과 채소에는 항산화제가 풍부하며 꾸준히 섭취했을 때 암 발생 위험을 줄여주는 비타민과 미네랄, 섬유질 등 각종 영양소가 많이 들어있다. 십자화과 채소는 꽃모양 혹은 잎이 나서 자랄 때 십자 모양을 띤다고 해서 붙여진 이름으로 양배추를 비롯해 브로콜리, 배추, 겨자, 순무 등이 있다.2. 아몬드견과류에는 비동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
