면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지1 면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지 면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지면역력을 높이는데 도움되는 습관 10가지 의 내용입니다. 1. 설탕끊기설탕은 면역기능을 저하시켜 독감,감기 및 다른 감염에 취약하게합니다. 설탕은 세포의 공간을 위해 비타민c와 경쟁하여 백혈구의 기능에 영향을 줍니다. 백혈구는 비타민c가 제대로 작용해 바이러스,박테리아를 파괴할수있어야합니다. 설탕을 많이 먹을수록 백혈구에 들어갈 비타민c가 줄어들어 면역이 약화됩니다. 되도록 꿀이나 스테비아와 같은 천연 감미료를 사용하세요. 2. 위생을철저히위생을 관리하는 것은 세균을 억제하고 감염으로부.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음
