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요오드는 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄이다 특히 갑상선이 제 기능을 발휘하는 데 없어서는 안 될 필수 성분이다 요오드가 부족하면 고지혈증 허약증 무기력증 그리고 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있다1