면역력을 깨우는 최적의 식단 10
안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 면역력을 깨우는 최적의 식단 10 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.면역력을 깨우는 최적의 식단 10 면역력을 깨우는 최적의 식단 10면역력을 깨우는 최적의 식단 10 의 내용입니다. 1. 하루에 물 2.5리터 이상 섭취힘들다면, 아침 물 석 잔, 저녁 물 석 잔 2. 녹차와 생강차 하루 세잔 마시기힘들다면, 녹차 세 잔, 생강차 한 잔, 커피 한 잔 3. 천천히 스무 번 씹고 삼키기힘들다면, 죽과 같은 습기 있는 음식 먹기 4. 하루 세 끼 먹기힘들다면, 아침은 꼭 먹기 5. 현미를 포함한 잡곡을 한 끼에 1/2공기 이하 먹기 6. 소고기, 돼지고기는 일주일에 1회만, 100g 넘기지 말고 밥과 함께 먹기힘들다면, 소고기와 돼지고기는..
2024. 7. 17.
