수면에 좋은 차 6가지1 수면에 좋은 차 6가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 수면에 좋은 차 6가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.수면에 좋은 차 6가지 수면에 좋은 차 6가지수면에 좋은 차 6가지 의 내용입니다. 1. 카모마일 차캐모마일차는 단연 수면에 좋은 차 중 1등으로 꼽을 수 있는데요. 긴장을 완화하고 심신을 이완시켜 수면제 대용으로 쓰일 정도라고 합니다. 실제로 서양에서는 예로부터 잠자기 전에 마시는 차 로 여겨져 왔고요. 효력이 매우 강하므로 자기 전 한 컵만 마셔도 충분히 효과를 볼 수 있다고 합니다. 단, 임신한 여성의 경우 유산의 우려가 있으므로 마시지 않는 것이 좋다고 하네요. 2. 라벤더 차라벤더는 특유의 진한 향으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 허브이죠. 라벤더는 긴장된 몸을 이완시키.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
