프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지1 프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지 프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지프리바이오틱스가 풍부한 식품 다섯 가지 의 내용입니다. ◆ 호두= 호두를 먹으면 몸에 나쁜 박테리아를 몰아내고 이로운 박테리아는 지원하는 젖산균이 늘어난다. 지난달 발표된 일리노이 대학의 연구에 따르면, 3주에 걸쳐 매일 호두 반 컵을 먹었더니 부티르산염을 생산하는 박테리아도 증가했다. 부티르산염은 염증을 줄이고 결장을 건강하게 만드는 지방산이다.◆ 다크 초콜릿= 프리바이오틱 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 젖산균과 비피더스균이 세를 확장하도록 돕는 역할을 한다. 아침에 커피를 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음
