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달걀에는 단백질이 풍부해서 삶은 달걀 하나에는 단백질 6그램 들어 있다 그러나 세상에는 달걀 외에도 매력적인 고단백 식품이 많다 미국의 위민스 헬스 가 달걀보다 단백질이 풍부한 8가지 식품 을 추렸다1