120세까지 사는 비결 30가지1 120세까지 사는 비결 30가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 120세까지 사는 비결 30가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.120세까지 사는 비결 30가지 120세까지 사는 비결 30가지120세까지 사는 비결 30가지 의 내용입니다. 1. 마늘을 하루 12알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다.기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론심장질환 발병 위험이 줄어든다.산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다.3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제하지.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
