노화를 막는데 좋은 음식 9가지1 노화를 막는데 좋은 음식 9가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 노화를 막는데 좋은 음식 9가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.노화를 막는데 좋은 음식 9가지 노화를 막는데 좋은 음식 9가지노화를 막는데 좋은 음식 9가지 의 내용입니다. 1. 녹차매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다.녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다.녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선연어, 참치, 고등어 등에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.오메가3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
