노화를 막는 음식 5가지1 노화를 막는 음식 5가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 노화를 막는 음식 5가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.노화를 막는 음식 5가지 노화를 막는 음식 5가지노화를 막는 음식 5가지 의 내용입니다. 1.녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있다. 녹차에는 강력한 항산화제인EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있다. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는다. 2.생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있다. 오메가3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있다. .. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
