잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지1 잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지 잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지잠자기 전 절대 먹으면 안 되는 식품 5가지 의 내용입니다. ◆카페인=대부분의 사람들이 카페인 섭취가 잠을 잘 이루지 못하게 한다는 사실을 알고 있다. 그런데 커피와 탄산음료만이 카페인을 함유하고 있는 드링크가 아니라는 점이 중요하다. 처방전 없이 자유롭게 구입할 수 있는 일반의약품과 많은 종류의 차도 카페인 성분을 내포하고 있다. 당신이 만약 카페인에 민감한 체질이라면 카페인이 제거된 음료를 마시자. 또 잠자리에 들기 8시간 전에 섭취하고자 하는 약물에 카페인이 함유돼 있는.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
