고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유1 고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유 고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유고구마가 우리몸에 좋은 놀라운 이유 의 내용입니다. 1. 변비를 치료, 예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진한다. 특히 생고구마를 잘라 보면 하얀 진액이 나오는데, 이것은 야라핀이라는 성분으로 변비에 매우 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 익혀 먹으면 소화흡수가 잘된다 고구마의 주성분은 녹말 위주의 당질로, 녹말은 익으면 맛이 좋고 소화흡수가 잘된다. 한의학에.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음
