속을 편안하게 하는 음식 7가지1 속을 편안하게 하는 음식 7가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 속을 편안하게 하는 음식 7가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.속을 편안하게 하는 음식 7가지 속을 편안하게 하는 음식 7가지속을 편안하게 하는 음식 7가지 의 내용입니다. 1. 고춧가루 매운 음식을 먹으면 속이 뒤집히고 설사를 하는 사람들이 있지만 매운 맛을 살짝만 더한 저녁식사는 오히려 더부룩한 속을 진정시키는 효과가 있다. 고춧가루에 든 캡사이신이란 성분이 뱃속 가스를 줄여주고 복부팽만감을 완화하시키는 기능을 하기 때문이다. 이 성분은 소화기관 내에서 소화효소가 좀 더 활발하게 흐르도록 만든다. 또 내장 안에 기생하며 가스와 더부룩함을 유발하는 나쁜 균을 사멸시키는 역할도 한다. 2. 요거트 요거트는 우리 몸이 필요로 하는 건.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
