두통 완화에 좋은 음식 41 두통 완화에 좋은 음식 4 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 두통 완화에 좋은 음식 4 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.두통 완화에 좋은 음식 4 두통 완화에 좋은 음식 4두통 완화에 좋은 음식 4 의 내용입니다. 1. 시금치두통의 원인을 연구한 결과를 보면 편두통 환자의 3050%가 마그네슘 부족 때문이다. 또한 뇌혈관이 수축되거나 지나치게 확장되면 혈액순환에 장애가 생기고 두통을 유발합니다. 마그네슘은 혈관의 수축을 억제하는 효과가 있는데 시금치에는 마그네슘과 비타민B2가 풍부하게 들어있어 두통완화는 물론 예방효과에 도움이 됩니다. 2. 등푸른생선고등어, 참치, 멸치와 같이 등푸른생선에 많이 들어있는 오메가3 불포화 지방산은 두통 예방에 효과적입니다. 연구결과 오메가3의 소염효과가 만성 두통의.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
