걷기만 잘해도 바른 체형이 된다1 걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 걷기만 잘해도 바른 체형이 된다걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 의 내용입니다. 힘겨웠던 여름이 지나고 운동하기에 좋은 계절이 왔다. 직업과 생활습관, 운동량에 따라 달라지겠지만 건강을 위해 하루에 만보 걷기가 권장된다.만보면 대략 67 킬로미터 정도니 1시간 반에서 2시간 정도 거리다. 보통 직장인이 출퇴근 시간을 더해 하루에 1시간 남짓 걸으니 건강을 위해 걷기에 시간을 좀 더 투자할 필요가 있다.하지만 무작정 걷는다고 능사는 아니다. 잘못된 보행 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 걷기엔 신경 써도 걸음걸이에 무관심한 경우.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
