계란으로 건강지키는 10가지 방법1 계란으로 건강지키는 10가지 방법 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 계란으로 건강지키는 10가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.계란으로 건강지키는 10가지 방법 계란으로 건강지키는 10가지 방법계란으로 건강지키는 10가지 방법 의 내용입니다. 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
