몸에 좋은 6가지 잡곡1 몸에 좋은 6가지 잡곡 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 몸에 좋은 6가지 잡곡 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.몸에 좋은 6가지 잡곡 몸에 좋은 6가지 잡곡몸에 좋은 6가지 잡곡 의 내용입니다. 1) 현미현미는 대부분의 사람에게 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 과하지 않아야 한다. 현미에는 식이섬유와 생리활성 물질, 비타민E 등이 풍부하다. 때문에 대장활동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 혈관질환을 예방하고 항산화작용에 도움이 된다. 이외에도 당뇨, 암, 간질환 예방에도 좋다. 2) 기장폐와 비장에 좋고 기를 보충한다고 알려져 있다. 식이섬유와 비타민B가 백미보다 풍부하여 암세포를 억제하는 작용을 하기도 한다. 그 외에도 단백질, 마그네슘, 칼슘, 탄수화물이 풍부하다. 3) 조뼈가 신경 .. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
