스트레스 이기는 28가지 방법3 스트레스 이기는 28가지 방법 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 스트레스 이기는 28가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.스트레스 이기는 28가지 방법 스트레스 이기는 28가지 방법스트레스 이기는 28가지 방법 의 내용입니다. 가끔 세상을 거꾸로 바라보라01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다.02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 소리를 내어 펑펑 운다.03 슬픈 음악이나 영화 슬픈 음악을 듣거나 눈물이 쏟아지는 슬픈 영화를 보면 감정의 카타르시스를 경험하게 된다.04 차라리 거드름을 피운다 다른 사람에게 인정 받으려 애 쓰지 말고, 스스로 자신을 높이 평가하고 거드.. 2024. 6. 3. 스트레스 이기는 28가지 방법 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 스트레스 이기는 28가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.스트레스 이기는 28가지 방법 스트레스 이기는 28가지 방법스트레스 이기는 28가지 방법 의 내용입니다. 가끔 세상을 거꾸로 바라보라01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다.02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 소리를 내어 펑펑 운다.03 슬픈 음악이나 영화 슬픈 음악을 듣거나 눈물이 쏟아지는 슬픈 영화를 보면 감정의 카타르시스를 경험하게 된다.04 차라리 거드름을 피운다 다른 사람에게 인정 받으려 애 쓰지 말고, 스스로 자신을 높이 평가하고 거드.. 2024. 5. 8. 스트레스 이기는 28가지 방법 안녕하세요, 오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 스트레스 이기는 28가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다. 스트레스 이기는 28가지 방법 스트레스 이기는 28가지 방법 스트레스 이기는 28가지 방법 의 내용입니다. 가끔 세상을 거꾸로 바라보라 01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다. 02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 소리를 내어 펑펑 운다. 03 슬픈 음악이나 영화 슬픈 음악을 듣거나 눈물이 쏟아지는 슬픈 영화를 보면 감정의 카타르시스를 경험하게 된다. 04 차라리 거드름을 피운다 다른 사람에게 인정 받으려 애 쓰지 말고, 스스로 자신을 높이 평가.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
