운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지1 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 5가지 의 내용입니다. ◆ 혈액순환 개선= 최근 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다. 연구팀이 일반커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게 제공하고 손가락 혈류를 측정한 결과, 카페인이 들어간 일반커피를 마신 그룹이 75분간 혈류의 흐름이 30% 증가하는 결과를 보였다. 혈액순환이 잘 되면 운동 시 근육으로 보다 원활한 산소공급이 가능하다. ◆ 통증 완화= 일리노이대학교 연구팀이 고강도 운동을 하기 30분 전 23 잔의 커피를 마시면.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
