위장을 튼튼하게 하는 음식 81 위장을 튼튼하게 하는 음식 8 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 위장을 튼튼하게 하는 음식 8 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.위장을 튼튼하게 하는 음식 8 위장을 튼튼하게 하는 음식 8위장을 튼튼하게 하는 음식 8 의 내용입니다. 1. 식초 타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화 흡수를 돕는다. 식초는 초산, 구연산, 아미노산, 호박산 등 60여 종류 이상의 유기산이 포함된 필수 영양제이면서도 미네랄과 비타민 등 각종 영양소의 체내 흡수를 돕고 중매해주는 촉진제이기도 하다. 2. 양배추, 브로콜리 양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장 건강을 위해 좋은 식품이다. 이들 식품들은 섬유질과 함께 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다. 식물성 영양소.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
