중년 변비에 좋은 음식들1 중년 변비에 좋은 음식들 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 중년 변비에 좋은 음식들 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.중년 변비에 좋은 음식들 중년 변비에 좋은 음식들중년 변비에 좋은 음식들 의 내용입니다. 변비에 좋은 음식 고구마고구마에 들어있는 얄라핀이라는 진액 성분은장 안을 청소하는 역할을 하기 때문에 배변 활동에 도움이 되고고구마에 함유된 비타민B1은고구마 속 식이섬유와 시너지 효과를 일으켜배변을 더욱 원활하게 돕습니다.청국장청국장에 함유된 유익한 균들이 장내에 유입되면서장내의 젖산균이 활발하게 작용하도록 도와줘변비와 설사 예방에 도움이 됩니다.변비에 좋은 음식 다시마다시마는 노폐물이 장내에 머무르는 시간을 짧게 하고장운동을 유연하게 하지만다시마는 물을 흡수하는 성질이 강해다시마 섭취 후에.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
