치매 피하는 7가지 방법1 치매 피하는 7가지 방법 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 치매 피하는 7가지 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.치매 피하는 7가지 방법 치매 피하는 7가지 방법치매 피하는 7가지 방법 의 내용입니다. ◆ 체중 관리= 당뇨병과 비만을 조심해야 한다. 중년의 비만은 노년에 이르러 치매에 걸릴 위험을 두 배까지 높인다. 몸무게를 적절한 선에서 유지하라. 혈압이나 콜레스테롤 수치를 관리하는 데에도 공을 들여야 한다.◆ 머리 굴리기= 공부를 하면 치매 위험을 낮출 수 있다. 학교를 다니라는 말이 아니다. 지금껏 모르고 살던 걸 배우며 머리를 쓰라는 뜻이다. 새로운 취미를 가져라. 새로운 기술을 익혀라. 상황이 여의치 않다면, 십자말풀이 같은 게임을 하는 것도 좋다. 그 정도만 해도 신경을 보호하는 .. 2024. 6. 20. 이전 1 다음
