혈관에 보약이 되는 음식 101 혈관에 보약이 되는 음식 10 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 혈관에 보약이 되는 음식 10 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.혈관에 보약이 되는 음식 10 혈관에 보약이 되는 음식 10혈관에 보약이 되는 음식 10 의 내용입니다. 1. 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은 혈액에 녹아 장으로 운반되어 처리된다.그 결과 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙어 있지 않아 동맥경화 예방에 도움이 된다. 2. 견과류 땅 콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E다. 또한 베타카로틴과 치매 예방에 유효한 레시틴도 .. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
