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혈관 10년 젊어지는 습관 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 혈관 10년 젊어지는 습관 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.혈관 10년 젊어지는 습관  혈관 10년 젊어지는 습관혈관 10년 젊어지는 습관 의 내용입니다.  1. 날마다 손뼉을 치자  손바닥은 온몸의 축소판이다. 팔다리, 머리, 배, 생식기 등 인체의 모든 장부와 기관을 담고 있고, 365개의 혈자리도 있다. 따라서 손바닥을 한 번 마주칠 때마다 온몸의 혈자리를 자극하는 효과가 있다. 손뼉을 치는 것도 좋고 양손을 붙잡고 서로 자주 비벼주는 것도 좋다. 잼잼 하듯이 주먹을 쥐었다가 폈다 하는 동작을 반복하거나 손을 터는 동작을 해도 좋다. 손가락을 펴고 손끝에 기를 모아서 수 초간 힘을 주는 것도 좋다.  이러한 동작들은 손으로 혈류 유입을.. 2024. 7. 22.
건강한 혈관 만들기 5계명 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 건강한 혈관 만들기 5계명 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.건강한 혈관 만들기 5계명  건강한 혈관 만들기 5계명건강한 혈관 만들기 5계명 의 내용입니다.  1. 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지하는 것이 중요합니다!    HDL 콜레스테롤이 부족해도, LDL 콜레스테롤이 높아도, 중성지방이 높아도 치료가 필요합니다.   전체 콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 치료가 필요합니다.  2. 기름진 음식과 탄수화물 위주의 식사는 피하고 균형 잡힌 건강한 식사를 하세요!   소고기, 돼지고기에 있는 동물성 기름과 버터, 쇼트닝 등 포화지방산은 피하는 것이 좋습니다.   가급적 기름을 사용하지 않는 조리법이 좋으며, 등푸른 .. 2024. 7. 22.
먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5  먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5먹으면 큰 도움 되는 생강 의 효능 5 의 내용입니다.  1. 천연 소염제 역할 천연 소염제 역할을 하는 생강은 몸의 염증을 제거하고 혈액순환을 활발하게 해주는 기능이 있다. 혈액순환이 증가하면 이에 따라 신체 기능도 활발해져 지방 연소에 도움이 돼 다이어트에 좋다.  2. 소화 기능 증진 생강은 가스로 인해 생기는 복부 팽만감과 과식으로 인한 소화 불량을 해결하는 기능이 있다. 위액의 분비를 증가시키는 생강을 차를 끓여 먹으면 소화가 한결 수월해질 수 있다. 평소 불규칙적인 식습관으로 소화 .. 2024. 7. 22.
무릎 관절염 탈출법 총정리 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 무릎 관절염 탈출법 총정리 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.무릎 관절염 탈출법 총정리  무릎 관절염 탈출법 총정리무릎 관절염 탈출법 총정리 의 내용입니다.  무릎관절 통증을 잡을 수 있는 비법  아프지 않은 무릎도 다스려야 통증을 없앨수 있다무자법 : 아픈부위와 대칭 부위도 같이 치료하면 좋다 통증 부위가 심하게아플때 반대쪽을 치료 하는 경우가 있다예를 들면 오른쪽 뇌에 문제가 있으면 왼쪽 몸에 이상이 나타나고왼쪽 뇌에 문제가 있으면 오른쪽에 이상이 발견되기고 한다 무릎통증 5분이면 잡는다  파스와 가위를 준비한다 파스를 작게 잘라서 엄지손톱 크기로 잘라서 붙인다이유는 경혈자리에 자극을 주기 위해서이다파스크기는 더 작아도 된다 무릎통증 잡는.. 2024. 7. 21.

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