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먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10  먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10먹기만 해도 완전 살빠지는 음식 10 의 내용입니다.  1. 자몽 자몽은 신진대사율을 높여 더 많은 칼로리를 소모하게 만든다. 자몽의 풍부한 식이섬유는 적은 칼로리로 오랫동안 포만감을 느끼도록 해주고 혈당을 낮춘다.  2. 셀러리 셀러리는 섭취할 때 얻는 칼로리보다 이를 소화시키는 데 소모하는 칼로리가 더 크다. 그러나 셀러리에는 필수 미네랄과 영양소가 풍부하지 못해 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋다.  3. 통밀 통밀은 소화가 오래걸린다. 소화 되는동안 지속적으로 포만감을 느끼게 만든다. 또 .. 2024. 7. 25.
간건강 지키기 위한 생활 수칙 6 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 간건강 지키기 위한 생활 수칙 6 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.간건강 지키기 위한 생활 수칙 6  간건강 지키기 위한 생활 수칙 6간건강 지키기 위한 생활 수칙 6 의 내용입니다.  1. 불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있다 많은 사람들은 자신의 건강 상태에 따라 약을 먹는다. 하지만 불필요하게 먹는 약은 오히려 간에 해로울 수 있어 주의가 필요하다.  간은 우리가 복용한 약을 해독하는데, 처방된 약이나 한약, 건강 보호 식품과 생약 등도 간 손상을 일으키는 원인이 될 수 있다. 특히 간 질환이 있다면 더욱 심각한 부작용이 생길 수 있다.  2. 지나친 음주를 하지 말자 지나친 음주는 간 질환의 원인이 될 수 있다. 술을 한 번에 .. 2024. 7. 25.
정말 놀라운 양파의 효능 3 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 정말 놀라운 양파의 효능 3 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.정말 놀라운 양파의 효능 3  정말 놀라운 양파의 효능 3정말 놀라운 양파의 효능 3 의 내용입니다.  ▶ 콜레스테롤 잡는 스펀지 양파 ① 양파의 황화합물은 콜레스테롤 합성효소의 활성을 억제해 콜레스테롤 합성을 감소② 퀘르세틴, 루틴 등의 플라보노이드는 말초조직 및 혈액 중에 축적된 콜레스테롤을 제거③양파에 풍부한 식이 섬유질이 소화기관에서 지질흡수를 감소시키고, 소장에서의 콜레스테롤을 흡착해 변으로 배설 ▶ 암세포 잡는 특공대, 양파 양파의 유황성분은 암 억제 효소인 글루타치온에스라는 전이효소를 활성화해암을 억제. 특히 위암, 대장암 등의 암세포 증식 차단 효과가 뛰어남 ▶ 밭에.. 2024. 7. 25.
기력에 탁월한 6가지 보양음식 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 기력에 탁월한 6가지 보양음식 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.기력에 탁월한 6가지 보양음식  기력에 탁월한 6가지 보양음식기력에 탁월한 6가지 보양음식 의 내용입니다.  1. 당근   당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더 좋다. 이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 특히 내장 기능을 강화시킨다.  2. 참깨   병원에 입원해 있는 환자나 몸이 아픈 사람의 기운을 북돋우기.. 2024. 7. 25.

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