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나트륨 배출 돕는 식품 7 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 나트륨 배출 돕는 식품 7 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.나트륨 배출 돕는 식품 7  나트륨 배출 돕는 식품 7나트륨 배출 돕는 식품 7 의 내용입니다.  1. 바나나바나나에는 1개당 사과 4배에 해당하는 500mg의 칼륨이 포함되어 있다. 또한 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중감량에 효과적이며 칼륨이 풍부한 두유와 섭취하면 더욱 좋다. 2. 배배는 100g당 약 170mg의 칼륨이 들어 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨을 배설시켜 혈압을 조절하는 작용을 해 고혈압 예방에 좋다. 또한 수용성 식이섬유소인 펙틴이 풍부해 혈압조절 효과와 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.  3. 키위키위에는 100g당 칼륨이 290mg 함유되.. 2024. 7. 25.
신장 건강 살리는 약초 9 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 신장 건강 살리는 약초 9 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.신장 건강 살리는 약초 9  신장 건강 살리는 약초 9신장 건강 살리는 약초 9 의 내용입니다.  1. 복분자   복분자의 안토시아닌 성분이 신장기능을 강화시켜주고 면역력을 높인다. 배뇨관련 증상을 개선해 준다. 성질이 따뜻하다  2. 산수유   따뜻한 성질을 가지고 있다. 신장의 기능을 좋게 한다. 요실금, 야뇨증의 개선에 좋다. 전립선 방광기능을 좋게 한다. 말리거나 끓여서 먹고 단기간 복용이 좋다고 한다. 3. 오미자   신맛, 단맛, 메운맛, 쓴맛, 짠맛을 낸다. 신장의 기운을 도와주며 배설기능에 도움을 준다. 의학서적 본초서에 "눈을 밝게 하고 신장을 데우며 음기를 강하게 .. 2024. 7. 25.
매일 행운을 불러오는 방법 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 매일 행운을 불러오는 방법 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.매일 행운을 불러오는 방법  매일 행운을 불러오는 방법매일 행운을 불러오는 방법 의 내용입니다.  1. 먼저 숨을 완전히 내쉰 다음 천천히 크게 들이쉰다. 이때 세상의 여러가지 좋은 것들을 들이킨다는 기분으로 아,좋다 라고 마음으로부터 생각하면서 숨을 들이쉰다. 2. 그리고 천천히 숨을 내쉬면서 좋은 것들을 들이켰으므로 답례하는 감사의 기분으로 고맙다고 생각한다. 3. 마음속으로 다시 좋다 고맙다는 생각을 한다.누구에게 고마운지, 무엇이 좋은지는 생각하지 않아도 된다. 4. 그러면 온몬의 세포가 즐거워하며 그 반응으로 손이 따뜻해지는 것을 느낄 것이다. 또 고맙다고 생각하면 온몸이 .. 2024. 7. 25.
나를 행복하게 해주는 생각들 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 나를 행복하게 해주는 생각들 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.나를 행복하게 해주는 생각들  나를 행복하게 해주는 생각들나를 행복하게 해주는 생각들 의 내용입니다.  힘들 땐 푸른 하늘을 볼 수 있는눈이 있어서 나는 행복합니다.외로워 울고 싶을 때 소리쳐부를 친구가 있는 나는 행복합니다.잊지 못할 추억을 간직할 머리가 내게 있어나는 행복합니다.잠이 오지 않는 밤에 별의따스함을 들을 수 있는 귀가 있기에나는 행복한 사람입니다.슬플 때 거울 보며 웃을 수 있는 미소가내게 있기에 난 행복합니다.소중한 사람들의 이름을 부를 수있는 목소리가 있기에나는 행복한 사람입니다.온몸에 힘이 빠져 걷기도 힘들 때기대어 쉴 수 있는 슬픔이 있기에나는 행복합니다.내.. 2024. 7. 25.

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