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내몸을 고치는 귀 마사지 6 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 내몸을 고치는 귀 마사지 6 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.내몸을 고치는 귀 마사지 6  내몸을 고치는 귀 마사지 6내몸을 고치는 귀 마사지 6 의 내용입니다.  1. 고혈압 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다.   무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아 진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다.   귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 강압구라고 한다.   우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다.   이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아 당겨 주는 동작을 양쪽 귀를 동시에 78회 반복한다.   또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하.. 2024. 7. 24.
산딸기의 효능 9가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 산딸기의 효능 9가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.산딸기의 효능 9가지  산딸기의 효능 9가지산딸기의 효능 9가지 의 내용입니다.  1  피로회복 및 노화방지 산딸기에는 비타민과 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 쌓여있는 활성산소를 제거해 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 활성산소 제거는 노화방지 뿐만 아니라 피부미용에도 도움이 됩니다. 또한 산딸기에 풍부한 비타민C는 피로를 풀어주고 피부미용에도 좋은 성분 입니다.안토시아닌 성분은 세포의 노화를 억제하고 면역력 향상을 기대할 수 있습니다.면역력이 떨어지는 여름철에 좋은 산딸기 효능 입니다. 2  혈관건강 산딸기에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓.. 2024. 7. 24.
콩팥 건강 다스리는 혈자리 4 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 콩팥 건강 다스리는 혈자리 4 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.콩팥 건강 다스리는 혈자리 4  콩팥 건강 다스리는 혈자리 4콩팥 건강 다스리는 혈자리 4 의 내용입니다.  ▶ 신수혈엉덩이, 허리뼈 만나는 지점에 음푹 들어간 부분에서 시작해 등배근을 타고 12cm 간격으로 올라가며 지압하면 좋다고 합니다. ▶ 음릉천무릎에서 손가락 두 개 아래 옴폭 들어간 부분음릉천이 많이 아프거나 시원한 느낌이 든다면 막혀 있다는 증거! ▶ 삼음교 복사뼈에서 5cm 위쪽 뼈가 함몰된 부분삼음교 통증이 있다면 기혈이 막혔다는 증거! ▶ 삼황혈무릎 시작부터 시혜부까지의 중간지점삼황혈도 많이 시원하거나 아프면 역시 기혈이 막혀 있다는 것! 신수혈, 음릉천, 삼음교.. 2024. 7. 24.
불면증에 좋은 음식 10 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 불면증에 좋은 음식 10 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.불면증에 좋은 음식 10  불면증에 좋은 음식 10불면증에 좋은 음식 10 의 내용입니다.  1. 우유 잠이 안 올 때 가장 많이 쓰는 방법이 바로 우유를 한잔 따끈하게 식후 디저트로 달콤한 키위 한개씩 드시는 것입니다.  이는 우유속의 풍부한 트립토판과 연관이 있습니다.트립토판은 정신을 안정시키고 깊은 잠을 유도하는 성질의 아미노산입니다.  2. 상추, 양상추 상추속의 락투신이라는 성분은 섭취시 진통, 진정효과를 나타냅니다.  최면효과도 있어 밤에 쉽게 잠이 들 수 있게 해주지요.단백질이 풍부한 고기와 함께  싸  먹으면 불면증에 더 좋으며 드실때에는 락투신이 풍부한 심지부근까지 꼭.. 2024. 7. 24.

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