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혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5  혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5혈관 수명 쌩쌩하게 늘리는 방법 5 의 내용입니다.  1 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 채워라! 성인병으로 분류되는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만은 각각 독립된 질환이 아닌 하나의 증후군으로 봐야 한다. 비만한 사람이 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 생길 가능성이 높고, 당뇨병이 있으면 고혈압, 이상지질혈증도 있는 일이 흔하다. 전두수 교수는 “그래서 이런 질환의 치료는 각각의 질환에 개별적으로 접근하기보다 생활습관을 점검하고 문제가 되는 습관을 개선하는 데 초점을 맞추어야 한다.”고 조언한다... 2024. 7. 23.
들기름 건강 효과 8가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 들기름 건강 효과 8가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.들기름 건강 효과 8가지  들기름 건강 효과 8가지들기름 건강 효과 8가지 의 내용입니다.  1. 콜레스테롤 제거들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.  혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수.. 2024. 7. 23.
대장암 예방에 좋은 음식 5 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 대장암 예방에 좋은 음식 5 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.대장암 예방에 좋은 음식 5  대장암 예방에 좋은 음식 5대장암 예방에 좋은 음식 5 의 내용입니다.  1. 마늘  질병의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질이 들어 있다. 영국의 한 연구에서는 12주 동안 마늘 추출물을 투여 받은 사람들은 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 결과가 나왔다. 일주일에 마늘 6쪽을 먹는 사람들의 경우 대장암은 30%, 위암은 50%까지 발병률을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있다. 2. 고구마  셀룰로오스 성분이 풍부하게 들어 있어 변비 예방에 좋다. 물을 흡수하는 힘이 뛰어나 장에서 잘 흡수되지 않고 대변 량을 늘려 변비를 없앤다... 2024. 7. 23.
위산 과다를 치료하는 음식 4 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 위산 과다를 치료하는 음식 4 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.위산 과다를 치료하는 음식 4  위산 과다를 치료하는 음식 4위산 과다를 치료하는 음식 4 의 내용입니다.  1. 순무성질이 따뜻하고 맛이 달아서 몸에 이롭기만 하고 해로움은 없다고 할 만큼 뛰어난 음식 재료. 소화를 촉진하고 오장육부를 좋게 하면 몸을 가볍게 하고 기운 순환을 촉진하는 효과가 있다. 식이섬유가 많아 변비 치료에도 도움이 된다. ▶ 이렇게 활용하세요순무 김치를 만들어 수시로 먹는다. 또는 순무를 깎아서 먹기 좋은 정도의 크기로 자른 다음 냉장 보관했다가 매 끼니마다 식후에 디저트 대용으로 먹는다. 2. 민들레민들레는 몸속의 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있.. 2024. 7. 23.

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