본문 바로가기

전체 글1415

미세먼지에 좋은 음식 7가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 미세먼지에 좋은 음식 7가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.미세먼지에 좋은 음식 7가지  미세먼지에 좋은 음식 7가지미세먼지에 좋은 음식 7가지 의 내용입니다.  1. 고등어고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 준다. 2. 미나리미나리는 매연이나 미세먼지를 통해 인체에 흡입된 중금속을 배출해주는 효능이 탁월하다. 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해주는 효능도 있다. 3. 미역미역은 물론 해조류는 미세먼지를 통해 인체에 흡수된 각종 독소를 배출해주는 효능이 탁월하다. 특히 미역에 함유된 알긴산 성분은 미세먼지를 통해 흡입된.. 2024. 7. 27.
의사들이 수시로 마시는 차 10 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 의사들이 수시로 마시는 차 10 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.의사들이 수시로 마시는 차 10  의사들이 수시로 마시는 차 10의사들이 수시로 마시는 차 10 의 내용입니다.  1. 우롱차  충치 예방에 효과적폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다.  콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP1의 생산을 억제시키는 효능을 가지고 있어 주름을 예방하고, 특히 활성산소를 억제시키는 폴레페놀은 피부미백에 효과가 있어서 기미나 ㅈ근깨 제거 효과를 볼 수 있다. 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충.. 2024. 7. 27.
금연 후 건강한 신체변화 5가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 금연 후 건강한 신체변화 5가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.금연 후 건강한 신체변화 5가지  금연 후 건강한 신체변화 5가지금연 후 건강한 신체변화 5가지 의 내용입니다.  1. 피부 노화 속도 정상화. 흡연시 피부 손상을 막아주는 비타민A 성분을 파괴하게 됩니다. 이는 혈류 흐름의 이상으로 피부 색을 어둡게 하고, 피부의 탄력 담당하는 콜라겐 성분의 파괴로 이어져 피부 나이가 훨씬 더 들어보이게 합니다. 그리고 담배 연기에 있는 성분이 피부 표피에 달라 붙어 피부 트러블의 원인이 되는데 금연시 피부 노화 속도가 점차점차 정상화됩니다.  2. 구강 건강의 정상화. 금연 후 신체 변화가 일어나는 부분 중 가장 빠르게 느낄 수 있는 부분이.. 2024. 7. 27.
몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지 안녕하세요,오늘 하루도 잘 보내셨는지요?, 오늘은 몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지 에 대하여 오늘의 좋은 정보를 공유하고자합니다.몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지  몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지몸속 노폐물 쫙 빼주는 음식 7가지 의 내용입니다.  1. 오렌지 오렌지는 껍질만 까면 간단하게 먹을 수 있으며 섬유질이 많이 들어있다.  또한, 오렌지는 다른 과일들에 비해 포만감 지수가 매우 높아 공복감을 덜 느끼게 해준다. 오렌지의 섬유질은 지방 분해에 도움이 되며 군살을 빼는 데 효과적이다. 2. 옥수수수염 옥수수수염은 섬유조직 다발로 단백질, 비타민, 무기질, 당질, 섬유소 등의 영양소를 가지고 있다. 폴리페놀과 플라보노이드 성분을 가지고 있어 이뇨를 도와 부기를 빼주기 때문에 다이어트에도 효과.. 2024. 7. 27.

티스토리툴바